7 полезных идей, как весело готовиться к экзамену

Ты подготовил удобное место для занятий, нашел нужные учебники, открыл страницу с упражнениями.  Безусловно, у тебя самые серьезные намерения подготовиться к экзамену.  И вдруг, приходит идея позвонить другу, проверить лайки в Instagram, посмотреть, что там делает кот, освободить память смартфона. И все эти «неотложные» дела затягиваются на час, полтора, полдня. Ты с грустью смотришь на учебные материалы и решаешь, поучу вечером или завтра с утра.

Взрослые полагают, что во всем виновата лень (laziness) или неусидчивость с неорганизованностью (idleness).  Конечно, эти качества имеют место быть и влияют на человека. Но! В данном случае речь идет совсем о другом явлении. Ты ведь не лежишь, задрав ноги вверх, ты все время что-то делаешь. Значит это не лень.  Важное открытие ученых высветило основного виновника происходящего.  Оказывается, во всем виноват наш мозг (brain) или точнее механизмы, которые заложены в основу его работы.

Когда человеку предстоит сделать малоприятное дело, его мозг «пугается» и запускает защитные механизмы.  Серое вещество посылает сигнал о том, что неплохо бы успокоиться и расслабиться, уйти от этих злобных дел, грозящих ему напряжением и усиленной работой.

Подобного рода поведение, когда человек постоянно откладывает важные дела, получил название прокрастинация (от англ. procrastinate - отсрочивать, откладывать со дня на день). Ты прекрасно представляешь последствия, осознаешь всю важность подготовки, видишь себя и близких расстроенными от неудачи, но сделать ничего не можешь. Подготовка к уроку или экзамену откладывается и откладывается, не приближая тебя к цели. Стоп! Отбрось грустные мысли,  гони безысходность прочь и читай простые идеи, как обмануть свой мозг и справиться с намеченным планом действий.

7 эффективных идей, как справиться с прокрастинацией и начать подготовку к экзамену.

1. Составь веселый список дел.

Например, выучить 12 неправильных глаголов, сделать все упражнения на стр.13, написать письмо на английском на тему My travel. Возле каждого дела рисуй смайлик, отображающий твою эмоцию. J :0) Х0)

2.  Раздроби список на мини-части: учу 4 слова, делаю 2 упражнения, пишу вступительную часть письма. Так становиться гораздо легче. Ведь что такое «всего 2» по сравнению с «все». Главное – начать.

3. Двигайся в своем ритме. Ритм и движение – отличные помощники в обучении. Выбери свой ритм и его воплощение. Учи irregularverbs, повторяй слова и фразы, пританцовывая, отжимаясь или прыгая на фитболе (exerciseball). Читай текст в стиле рэп или другом, выдуманном тобой ритмичном стиле. Активные движения активизируют работу мозга, а определенный ритм облегчает запоминание.

4. Награждай себя. Выдумай себе награду за труд, и не позволяй ее забрать, пока не сделаешь намеченное задание. Награда – не новые кроссовки или шоколад, это действия, которые доставляют радость. Например, прочитаю эту страничку и разрешу себе заглянуть в Instagram. Выучу 5 слов и поиграю с котом. Напишу вводную часть и позвоню подруге. Повторю неправильные глаголы и послушаю песню на английском. ;)

5. Похвала. Обязательно хвали себя в конце выполненного задания, даже самого маленького. «По сравнению со вчера я знаю на 5(!) слов больше, на 1 страницу ближе к цели, уже на 10 вопросов я могу ответить не задумываясь.»  Похвала дает мозгу положительный сигнал, и в дальнейшем хочется вернуться к выполнению подобного задания.

6. Игра. Введи игру в обучение. Пусть обучение из серьезного дела превратиться в увлекательную игру, которую хочется продолжать.  Например, прикольный звонок другу. Звонишь без предупреждения и вываливаешь все выученные фразы для заключительной части Myopinion. Затем просишь сказать, что же он понял. Возможно, он тоже захочет поделиться с тобой выученным. Или: по всему дому разложи разноцветные записки с новыми словами (в чехол телефона, под шкатулку, под ноут и т.п.). Вот тебе веселый способ повторения слов в течение дня.

7. СлабО. Забавно брать на слабо самого себя! (Кстати, по-английски это будет Idareyou.) «Слабо мне, такому крутому, сильному, красивому написать эти несчастные 10 предложений?! Неужели они, эти слова и фразы сильнее меня? Кто кого? Объявляю вам баттл (battle)!»  И окажется, что ты человек сильной воли, идешь к цели в своем темпе, и успех ожидает тебя. J

Рейтинг:5 з 5

На основі відгуків 1 користувачів

Автор: Наталія Я.

Редакція не несе відповідальності за наповнення блогів, вони є персональною думкою автора

Потрібен репетитор?

Обирай кращих викладачів на сервісі Букі!

Інші статті викладача

Реєструйся репетитором на BUKI!

Безкоштовна реєстрація за 10 хвилин

Заняття персонально чи по Skype

Оплата напряму від учня

Також читайте розділ «Блоги репетиторів»:

Секретні методи вивчення іноземної мови

У цій статті ми розглянемо три секретних методи, які можуть допомогти вам засвоїти нову мову швидше та ефективніше. Стаття вміщує посилання на платформи та вебсайти, які вам допоможуть в цьому.

Автор: Христина Я.

Як досягти тонкої талії?

Тонка талія: міфи та реальність

Автор: Анастасія Ш.

Цукрозамінники

Переваги та недоліки

Автор: Анастасія Ш.

Відпочинок від тренувань

Правильно організований відпочинок допомагає зберегти і покращити результати тренувань

Автор: Анастасія Ш.

Verben mit Präpositionen у німецькій мові у німецькій мові. Дружній путівник для початківців

Сьогодні ми поговоримо про один із важливих аспектів німецької мови - Verben mit Präpositionen (дієслова з прийменниками).

Автор: Ярослав Т.

Зв'язок між гормонами та тренуваннями

Важливість фізичної активності для підтримки гормонального балансу та загального здоров'я.

Автор: Анастасія Ш.

Інші новини:

;