Зовнішнє незалежне оцінювання – важливий іспит, але не найголовніший у житті. Звісно, від результату цього екзамену залежить ваш вступ до вишу та державне місце у ньому. Тому саме через це у випускників виникають думки на кшталт: «А що буде, якщо я не здам ЗНО?» або ж «Що робитиму, коли не вистачить балів на бюджет?». Школярі часто обмірковують цю болючу тему, починають нервувати, а їхні думки переповнюються переживаннями, котрі не дають можливості нормально підготуватись до тесту. Однак на власному досвіді можу сказати, що ЗНО не таке вже й страшне, як його малюють. Давайте розберемо кілька ситуацій, коли може виникнути побоювання цього випускного іспиту, та розглянемо шляхи їх вирішення.
«Я відчуваю страх за рік до ЗНО». Не панікуйте. У вас достатньо часу, щоб скласти свій план підготовки. Запам’ятайте головне: не відкладайте все на потім, варто вже розпочати повторення тем. Своїм учням я постійно говорю про користь раціонального харчування, здорового сну, поєднання режиму праці та відпочинку. Основний ворог, який породжує страх, - це незнання. Тому якщо ви будете плідно готуватись до іспитів, регулярно контролювати рівень знань за допомогою онлайн тестувань, то у такому разі з’явиться відчуття впевненості, яке не даватиме можливості страху оволодіти вами. Але треба знати, як правильно готуватись. Найбільш якісним та перевіреним методом є вивчення шкільного матеріалу невеликим обсягом щодня , аніж п’ять годин поспіль один раз на тиждень уночі. Повірте, те, що ви прочитали вдень, надовго закарбується у пам’яті, ніж той матеріал, над яким ви просиділи півночі.
«Я відчуваю страх за тиждень до ЗНО». Зберіться з думками. Перегляньте теми, які ви вивчали впродовж року та оцініть, що знаєте краще, а що гірше. Повторіть експрес методом увесь матеріал, систематизуючи його у голові. Напишіть на листку свої досягнення на даний момент, приміром, «Я можу розв’язати рівняння» або «Я вмію писати твір-роздум». Ця методика допоможе надати вам впевненості, а ви, бачачи результати своєї праці на аркуші паперу, заспокоїте мозок та вважатимете, що не все так погано.
«Я відчуваю страх напередодні ЗНО». У цьому випадку головною помилкою абітурієнтів є вивчення матеріалу в останню ніч перед тестуванням. Необхідно відпочити перед днем важливого іспиту. Адже, якщо ви повторюватимете усю ніч, то на ранок мало що згадаєте. Та й до того ж неспання даватиметься взнаки. Саме тому випускники роблять елементарні помилки через втому. Намагайтеся лягти напередодні якомога раніше. Повноцінний сон – запорука успіху на ЗНО.
«Я відчуваю страх перед пунктом тестування». Зранку обов’язково поснідайте та вчасно приїдьте до місця, де складатимете зовнішнє незалежне оцінювання. Не запізнюйтесь, адже почнете нервувати, а відтак, втратите контроль над собою та забудете дещо з вивченого. Вдихніть свіжого повітря на повні груди, розслабтесь та спокійно увійдіть до школи.
«Я відчуваю страх під час написання ЗНО». Поділюсь одним психологічним прийомом: зіпріться на спинку стільчика, міцно поставте ноги на підлогу. Таким чином ви відчуватимете опору. Можна навіть подумки сказати собі: «У мене є опора. Я не один. Я впевнений у собі». А тепер можете починати вирішувати завдання. Розгорніть зошит і роздивіться декілька тестів. Вирішуйте їх за таким принципом: спочатку дайте відповідь на легкі завдання, та десь у глибині мозку поміж тим обмірковуйте важкі. Через деякий час ваша пам’ять згадає відповіді до цих завдань. Для заспокоєння уважно перевірте правильність переносу хрестиків у бланк відповідей. Ну все, напружені хвилини позаду. Потім вийдіть із пункту тестування та не забудьте щось з’їсти: ваш мозок витратив багато енергії для написання тесту.
«Я відчуваю страх після складання ЗНО». Наступного дня , якщо бажаєте, звірте свої відповіді з офіційними, які оприлюднює Український центр оцінювання якості освіти. Після цього ви приблизно знатимете свій орієнтовний результат. Все, а тепер залиште цей предмет та готуйтесь до наступного.
Ну ось, власне, це були основні поради. Успіхів вам, шановні випускники! І нехай вас перед ЗНО не здолає страх.
