Як виховати в собі хороші навчальні звички, щоб покращити ефективність навчання? По-перше, найдіть гарне місце для навчання. Це важливо. Ви повинні знаходитися в оточенні, яке майже не відволікає вас – середовищі, яке допоможе вам зосередитись на своїх завданнях. Важливо навіть освітлення для навчання. Коли ви хочете зберегти зір та ефективно використовувати свій час та енергію, тоді вибирайте освітлення, яке не призведе до перенапруження та втоми очей, щоб ви могли підтримувати ефективність навчального заняття в будь-який час доби. Встановіть правила, коли ви перебуваєте у зоні навчання. Повідомте людям, які живуть з вами, що коли ваші двері зачинені, це свідчить про те, що вас не слід турбувати. Намагайтеся не реагувати на телефонні дзвінки чи текстові повідомлення, це призведе до порушення вашої концентрації та втрати уваги. Не забуваймо про свій дім. Незалежно від розміру вашої квартири чи будинку, ми радимо виділити трохи місця лише для навчання – подалі від будь-яких відволікаючих факторів.
Уникайте соціальних мереж. Якщо говорити про відволікання уваги, то ніщо не може забрати ваш час на добрі 20-30 хвилин, як старі добрі соціальні мережі! Зараз люди спілкуються через платформи соціальних мереж більше, ніж електронна пошта або навіть розмова по телефону! Як результат, досить поширеним є відкриття вкладки браузера лише для соціальних мереж.
Тримайтеся подалі від свого телефону. Найкраще, що ви можете зробити, - це увімкнути телефон у безшумному режимі, вимкнути сповіщення та перевернути його так, що ви навіть не бачили його, або просто вимкнути цю річ! Якщо це не допомагає, розмістіть телефон поза полем зору, щоб у вас навіть не виникало спокуси перевірити свої повідомлення. Світ може зачекати. Ваша освіта є пріоритетом, і кожен, хто у вашому колі друзів, повинен це розуміти. Якщо ви абсолютно непохитні щодо того, щоб тримати телефон поруч у випадку надзвичайної ситуації, дозвольте собі кілька перерв у навчанні, щоб ви могли присвятити певний час лише для перевірки своїх сповіщень та повідомлень.
Зробіть перерву і подбайте про себе. Навчання – це важка робота, і ви неодмінно заслуговуєте на перерву. Не будьте такими жорсткими до себе. Працювати до ранкових годин, щоб виконати завдання, може бути чудово для уроку, але ви повинніІ піклуватися про себе. Перевантажувати себе, не даючи часу для відпочинку, неприпустимо. Краще, якщо ви зможете поєднати навчання із міцним сном, тоді ви значно покращите свою здатність зберігати більше інформації. Просто знайте, що вчитися, коли ти сонний, неефективно. Якщо ваше тіло говорить вам, що ви втомилися, подрімайте або лягайте спати рано. Повноцінний сон – це ще одна методика, яка допоможе вам краще зрозуміти та запам’ятати інформацію. Якщо ви виявили, що у вас стрес чи втома, подумайте про свій графік навчання та пріоритети. Переконайтеся, що у вас також є час для відпочинку та зняття напруги.
Приєднуйтесь або створюйте навчальну групу. Однак приєднання або створення навчальної групи потрібне не лише тому, що нещастя любить компанію, це стосується командної роботи. Гарантовано, що хтось із вашої навчальної групи може допомогти вам виконати певне завдання, з яким ви боретесь, і ви зможете зробити те саме. Вся справа в тому, щоб допомогти одне одному досягти успіху.
Зробіть час навчання частиною вашої щоденної рутини. Те, що ви робите щодня, важливіше за те, що ви робите зрідка, тому знаходьте час для навчання кожен день, з іспитами або без них. Послідовність є ключовим фактором, і коли ви починаєте звикати до хороших навчальних звичок, то зробіть це рутиною, яку ви зможете зберігати постійно. Коли це стає частиною вашого розкладу, вам не потрібно знаходити час, адже ви виділяєте час для своїх навчальних занять щодня.
