В попередній статті було подано топ причин, чому болять пальці від гри на гітарі. Сьогодні я хочу розповісти про принципи, які допоможуть Вам пройти з легкістю цей період. Дам відповідь на актуальне запитання: що робити гітаристу, якщо болять пальці?
Спершу розберемось чому виникає біль? Пов’язано це з тим, що саме на кінчиках пальців знаходиться велика кількість нервових закінчень. Коли Ви граєте на гітарі, то вони піддаються тиску та відповідають реакцією у вигляді почервоніння, болі, поколювання. Це відчуття, з яким стикаються всі гітаристи (і початківці, і професіонали ).
Що робити? Ловіть мій список порад:
1. Робіть перерви.
Відчуваєте біль - відкладіть гітару на кілька хвилин (або годин чи днів, прислухайтеся до своїх відчуттів). Не треба грати через силу, бо заняття стають явно не такими продуктивними, як хотілось; автоматично увага концентрується на больових відчуттях, а не на ефективності гри.
2. Скажіть НІ грі через біль!
Якщо ви продовжуватимете грати через біль, пальці стануть гіперчутливими до такої степені, що навіть один дотик до струни буде пронизувати аж до кісток! Та й заняття доведеться відкласти на кілька днів, щоб біль зникла. Не дуже весело, правда?) Тому не доводьте до цього. Вчасно припиняйте свою гру та дайте пальцям відпочити.
3. Регулярні заняття = успіх!
Зробіть Ваші заняття регулярними (звертаючи увагу на 2 вищесказані пункти). Займайтеся щодня! Шкіра на кінчиках пальців (місце, яким натискаєте на струну) потрохи буде міцнішати, локально стане грубшою, та біль перестане Вас турбувати.
