Татьяна Ходаковская
Я – Татьяна, тренер с опытом более 10 лет. Работаю онлайн и офлайн, постоянно обучаюсь и внедряю современные методики работы с телом. ⠀ Мне доверяют самое ценное – свое тело. Моя задача – чтобы тело не ломать, а восстанавливать. Чтобы вы не просто худели, а чувствовали легкость, силу и сопротивление в себе.
Татьяна Ходаковская 5.0(отзывов: 3)
Я – Татьяна, тренер с опытом более 10 лет. Работаю онлайн и офлайн, постоянно обучаюсь и внедряю современные методики работы с телом. ⠀ Мне доверяют самое ценное – свое тело. Моя задача – чтобы тело не ломать, а восстанавливать. Чтобы вы не просто худели, а чувствовали легкость, силу и сопротивление в себе.
Предметы
Физическое воспитание
Фитнес тренер
Инструктор йоги
Физическое воспитание
Уровни подготовки
- Базовый уровень
Детали про опыт преподавания:
Пилатес, йога, силовой и функциональный фитнес, нейро тренировки. Помогу восстановиться после родов, травм, возрастного фитнеса. Тренировка для снижения веса, улучшения подвижности суставов, лучшего самочувствия
Фитнес тренер
Уровни подготовки
- Базовый уровень
Детали про опыт преподавания:
Фитнесс для здоровья и с удовольствием, тренировка для улучшения осанки, подтягивается живот, улучшается подвижность суставов, снижается уровень боли, появляется желание двигаться. Влюблю в физическую активность
Инструктор йоги
Уровни подготовки
- Специализированные курсы
Детали про опыт преподавания:
Провожу диагностику тела клиента и подбираю персональный комплекс упражнений. Использую практики дыхания, упражнения для улучшения подвижности в суставах, снижение уровня боли. Мои тренировки не типичны, разнообразны, построены от простой к сложной. Я не работаю по принципу «умри, но сделай». После моих тренировок вы чувствуете прилив сил, энергии и улучшения настроения, сна
Места занятий
- На выезде:
- Нет
- У преподавателя:
- Нет
- Онлайн:
- Да
О себе:
Мой подход
Без истощения, с уважением к вашему состоянию и ритму жизни.
⠀
Использую знания анатомии и биомеханики, нейроподход, пилатес, йогу, функциональные и силовые тренировки с собственным весом или минимальным домашним инвентарем.
С кем я работаю
• женщины 30+ после родов – для восстановления мышц тазового дна, подтягивания живота и возвращения уверенности в своем теле.
• женщины 45+ в пременопаузе и менопаузе – для сохранения тонуса, уменьшения веса, поддержания суставов и спины.
• мужчины с малоподвижным образом жизни для улучшения осанки, уменьшения боли в спине и мягкого снижения веса
Если вам важно тренироваться безопасно, осознанно и с результатом, я буду рада работать с вами.
- Образование:
- Донецкий национальный университет физического воспитания и спорта, специалист, 2016
- Возраст:
- 46-55
- Опыт:
- более 10 лет
Отзывы
Размещенные отзывы поступили от зарегистрированных на сайте студентов, которые фактически пользовались образовательными услугами репетитора.
2
0
3
0
4
0
4+
0
5
0
5+
3
5+
Фитнес тренер, Базовый уровень
5+
5+
Фитнес тренер, Базовый уровень
5+
5+
Инструктор йоги, Базовый уровень
5+
мар. 15-мар. 21, 2026