Викладаю Barre, Body Ballet для початківців, йогу, каланетику та стречинг.
Тренування спрямовані на розвиток сильного, гнучкого та стрункого тіла.
Після 4-6 занять складемо індивідуальну програму тренувань. Можливі записи тренувальних програм для самостійної роботи після 10 занять.
Оголошення репетитора
Фітнес тренер
1000 грн/год
Базовий рівень
Київ (онлайн)
Яна Є.
Фітнес-тренер онлайн
Детальніше про репетитора
Яна Є.
Сер. оцінка:5
Маючи 17 років досвіду в спорті, я створюю індивідуальні програми тренувань, поєднуючи пілатес, стретчинг, йогу, орієнтуючись на цілі та комфорт клієнта. Як психолог, я працюю з питаннями стресу, тривожності та психосоматики, застосовуючи гештальт-терапію та тілесно орієнтовані методи для гармонізації тіла і розуму.
4 відгуки
Вік: 26-35 років
Досвід: більше 3 років
Національний педагогічний університет імені М. П. Драгоманова (НПУ)ПідтвердженоРепетитор підтвердив наявність в нього диплому державного або міжнародного зразка
Схожі оголошення
Олександр Р.
5.0
Програмування тренувального процесу. Тренуйся не більше — а розумніше! 📊💪
Фітнес тренер
600 грн/год
Базовий рівень
Харків (онлайн)
Програмування тренувального процесу — це основа стабільного прогресу, без перевантажень, плато та травм. Я допоможу побудувати систему тренувань, яка працює саме під тебе — з урахуванням цілей, рівня та ресурсу організму. Працюю з дорослими, підлітками, спортсменами — від початкового до високого рівня. У програму входить: 🔹 Аналіз вашого рівня підготовленості та цілей. 🔹 Індивідуальний план тренувань (тиждень / місяць / цикл). 🔹 Чітка структура навантажень (об’єм, інтенсивність, відновлення). 🔹 Комбінація ОФП, силової, функціональної та кардіо підготовки. 🔹 Періодизація (підготовчий, змагальний, відновлювальний етапи). 🔹 Рекомендації щодо харчування та режиму дня. 🔹 Контроль і корекція програми (за потреби). ʼЩо ви отримуєте: ✔ Системний підхід замість хаотичних тренувань, ✔ Прогрес без перевантаження і перетренованості, ✔ Чітке розуміння: що, коли і навіщо ви робите, ✔ Підвищення ефективності кожного тренування. Формат: 📍 Онлайн супровід, 📍 Програма у зручному форматі (таблиця / PDF / повідомлення), 📍 Зворотний зв’язок та корекція. Для кого це: ✔ Хочете результат, а не просто “тренуватись”, ✔ Стоїть прогрес або є відчуття хаосу, ✔ Готуєтесь до старту (5–10 км, єдиноборства, фітнес), ✔ Потрібна структура і контроль, ✔ Ви тренер і хочете покращити свою систему роботи. Про мене: Я — Олександр Романенко: 🔹 Заслужений тренер України, підготував 4 чемпіонів світу, 🔹 Майстер спорту, чемпіон Європи з кікбоксингу, 🔹 Магістр психології фізичного виховання і спорту, 🔹 Викладач вищої категорії, 🔹 Автор понад 30 наукових працью 15+ років досвіду у підготовці спортсменів — від новачків до міжнародного рівня. Вартість: 💰 Індивідуальна програма: від 1000 грн. 💰 Супровід: обговорюється індивідуально. Сильний результат — це завжди про систему. Напиши в повідомлення — підберемо оптимальний варіант 📩
Детальніше
Олександр Р.
5.0
Консультація з питань фізичної культури та спорту.Професійна порада - шлях до результату 💪📊
Фітнес тренер
600 грн/год
Репетитор для початківців
Харків (онлайн)
Консультація — це швидкий та ефективний спосіб розібратися у своїй ситуації, отримати чіткий план дій і уникнути помилок у тренуваннях, харчуванні чи відновленні. Працюю з дорослими, підлітками, спортсменами та тренерами — незалежно від рівня підготовки та цілей. У межах консультації ви отримаєте: 🔹 Аналіз вашого поточного рівня (фізична форма, склад тіла, навантаження). 🔹 Рекомендації щодо тренувального процесу. 🔹 Пояснення помилок у тренуваннях та як їх виправити. 🔹 Консультацію з харчування (схуднення, набір, здоров’я). 🔹 Поради щодо відновлення, режиму дня та профілактики травм. 🔹 Рекомендації для підготовки до змагань або старту. 🔹 Рекомендації щодо для спортивної орієнтації. Формат: 📍 Онлайн (Zoom / Telegram / відеодзвінок). 📍 Тривалість: 45–60 хв. 📍 Після консультації — короткий план/рекомендації. Для кого це: ✔ Якщо ви не бачите прогресу. ✔ Якщо є питання по харчуванню або здоров’ю. ✔ Якщо починаєте тренуватись і не знаєте з чого почати. ✔ Якщо готуєтесь до змагань. ✔ Якщо хочете системний, науковий підхід. Про мене: Я — Олександр Романенко: 🔹 Заслужений тренер України, підготував 4 чемпіонів світу, 🔹 Майстер спорту, чемпіон Європи з кікбоксингу, 🔹 Магістр психології фізичного виховання і спорту, 🔹 Викладач вищої категорії, 🔹 Автор понад 30 наукових праць. Вже понад 15 років допомагаю людям досягати результатів — від покращення здоров’я до перемог на міжнародному рівні. Вартість консультації: 💰 Вартість 1 консультації дорівнює 1 годині тренувань.
Детальніше