Співацький голос - це ніжний, тендітний інструмент, який потребує дбайливого та вмілого використання.
Впершу чергу вокаліст повинен дивитись за станом свого здоров’я, щоб ніколи не допускати голосових навантажень при захворюванні голосового апарату. Тому що це може призвести до дисфункції голосових зв’язок, а найгірше - до втрати голосу.
Коли я ще була вокалістом початківцем, то мені ніхто не говорив про те, що при захворюванні голосового апарату не варто співати, навпаки, мій викладач по вокалу навіть заставляла мене це робити, тому що їй потрібен був гарний результат, для її роботи. Одного дня, через надмірне навантаження на хворий голос - він у мене зник, співати я могла лише басом. З трьох октав голосу залишилась лише одна, на інших двох октавах голосові зв’язки відмовлялись змикатися. Так тривало близько двох місяців, допоки я не поїхала зі своїм батьком на море. На морі голос почав повертатися. Після того випадку, я передивилася своє ставлення до співу з хворим голосовим апаратом і старалась більше ніколи таке не повторювати.
Також багато шкоди завдає голосу невміле використання ним, що дуже властиво початківцям та аматорам. При співі важливо дотримуватись трьох базових принципів, які відповідають за здорове звучання голосу:
-
Дихання (вокальна опора);
-
Необхідний тванг (звуження гортані);
-
Правильно опущена челюсть та розслаблені губи.
Якщо щось одне з цих трьох принципів не виконуватиметься, то обов’язково вокаліст буде відчувати дискомфорт у горлі.
При заняттях вокалом також потрібно дотримуватись гігієни голосу.
Гігієна голосу - це дотримання співаком певних правил поведінки, норм життя та здоров'я. Дуже шкідливо під час співу розігрітому виходити на вулицю(взимку чи непогоду) або пити холодну воду, бо все це може спричинити захворювання гортані та дихальних шляхів. Особливо небезпечно співати на вулиці при низьких температурах повітря. З власного досвіду скажу, що це навіть ризиковано співати в таких умовах, тому що голос може, як мінімум, тиждень не звучати. Бували випадки, коли вокалісти місяцями оговтувались. Займатися співом потрібно в чистому з нормальною вологістю приміщенні з тепературою не менше + 18 градусів. Також потрібно тепло одягатися і не переохолоджуватись, бо це може призвести до простудних захворювань, які в свою чергу вплинуть на якість звучання голосу. В такому випадку для повного відновлення роботи голосових зв'язок допоможе сон та голосовий режим, але важливо не спати більше норми. Дорослій людині достатньо 8 годин сну, діти можуть спати на декілька годин довше.
Голосові навантаження потрібно давати по мірі підготовки вокаліста:
-
30 хв - діти до 11-12 років;
-
1 год. - дорослі початківці.
-
2-3 год - фахівці.
Важливо дотримуватися режиму харчування. Меню вокаліста повинно складатися з нормальної простої ситної їжі. Приймати їжу рекомендується не пізніше, ніж за дві години до співу. Обов'язково виключити з раціону алкогольні напої та шкідливу звичку паління.
Спів жінок у критичні дні (близько трьох днів) порушує нормальну роботу голосового апарату. Тому в цей період жінкам рекомендується значно знизити голосові навантаження.
Також потрібно обережно ставитись до прийому гормональних препаратів. Є певні відомості про те, що такі препарати понижають діапазон голосу. Наприклад, якщо у вокалістки дуже високий голос, то з прийомом таких препаратів він понизитися, стане грубшим і вона ніколи не зможе повернути його до попереднього звучання. У мене є одна знайома вокалістка у якої так сталося. Лікар приписав їй гормональні препарати, які вона вживала досить довгий період і у неї понизився голос з лірико-драматичного сопрано до контральто, навіть зник свистковий регістр.
Дітям в період мутації також потрібно знизити голосові навантаження аби не нашкодити їхньому природньому розвитку.
Якщо виникають проблеми з голосом, то для контролю його стану необхідно періодично відвідувати лікаря-фоніатра, який обстежить та визначить усіляки причини призначивши необхідне лікування.
