Анна В.

Провожу индивидуальные и групповые занятия по йоге, калланетике и цвяхостоянию.

Йога
Это целостный подход к здоровью. Система, включающая философию и ряд практик с телом, направлена ​​на понимание своей природы и освобождение от страданий.

Методика выполнения йогических асан направлена ​​на сохранение и укрепление здоровья позвоночника. Технологическую сущность методики можно выразить в трех терминах: извлечение, расслабление, расслабление.
Извлечение спинки производится с помощью мышц, расположенных вокруг спины. Укрепление есть влияние с помощью асан на сегменты тела, увеличение эластичности и гибкости в здоровых направлениях подвижности позвоночных суставов, укрепление околопозвоночных мышц. За счет этого улучшается трофика окружающих тканей, включая связки, мышцы, а также межпозвонковые диски. Расслабление основано на созерцании состояния тела во время практики асан и в период релаксации. Обращение и осознанность являются ключевыми факторами успешной практики. Кроме этого, ключевыми приемами в методике КПП является согласованность выполнения асан с дыханием и практика кумбхака (задержка движения).

Также практикуем вакуум живота, наули (волна живота).

В конце вас ждет медитация.

Гвозди – инструмент для глубокого погружения и созерцания себя, своей реакции, перепроживания боли и просто исцеления путем взаимодействия с иглоукалыванием стоп.

Ценность состоит в том, что из практики на гвоздях невозможно уйти без результатов. Каждый человек получит свой опыт. Когда мы становимся на гвозди, начинаем демонстрировать все стратегии, которые играем в своей жизни. Например: когда больно, неприятно, есть что-то тяжелое для личности.