Анна П.

Моя задача как тренера – создавать безопасную, поддерживающую и веселую атмосферу для детей, где они могут свободно выражать себя и развивать свои возможности через движение и дыхание. Я верю в игровой подход к обучению йоге, используя истории, игры и упражнения, соответствующие их возрасту и интересам.
Для меня очень важно видеть, как мои ученики радостно растут и развиваются каждый раз, когда приходят на занятия.
Каждое занятие – это возможность не только научить детей асанам и технике дыхания, но и научить их внимательности к своему телу и эмоциям, развивать самодисциплину и способствовать общему здоровью и благополучию.

Ваджра йога приспособлена для детей с учетом их возраста, физических способностей и внимания.
1. Игровые элементы: Интегрирование игр и забавных упражнений в практику ваджра йоги помогает привлечь детей и сделать занятие интересным и доступным для них.
2. Короткие ряды асан: Фокус на коротких, простых рядах асан позволяет детям легче запоминать последовательности движений и сохранять их внимание.
3. Дыхательная техника: Использование простых дыхательных упражнений для уменьшения стресса, повышения энергии или успокоения в зависимости от потребности.
4. Элементы релаксации и внимания: Включение коротких сессий релаксации или внимания, например краткой медитации или воображаемого путешествия, чтобы помочь детям сосредоточиться и успокоить свой ум.
Эти методы позволяют создать интересный и полезный опыт для детей во время ваджра йоги, способствуя их физическому, эмоциональному и психическому развитию.