София Рудник 5.0(отзывов: 22)

Всю мою жизнь я занималась спортом:
-различные виды танцев (бальные танцы, черлидинг, тверк, джаз фанк, пилон)
-спорт зал, курсы фитнеса (дали мне понимание правильной техники подкачки тела)
- школы йоги (анатомия и работа с проблемами)
-Актерское мастерство

-Инструктор по ADHOyoga / FYSM
(адаптация и целостность)
Адаптация – это занятия, которые можно изменять в зависимости от уровня подготовки учащегося, его физического состояния и особых потребностей. Например, асаны могут быть модифицированы или выполняться с помощью вспомогательных средств (блоков) для того, чтобы каждый мог извлечь пользу из практики, независимо от своих физических возможностей.
2. Цельные – занятия включают в себя не только физические упражнения, но и внимание к ментальному и эмоциональному состоянию человека.
Они могут включать в себя практики дыхания, медитацию и релаксацию, способствующие гармоничному развитию и укреплению всех аспектов человека: физического, психического, эмоционального и духовного. Это подход, учитывающий человека как единую целостную систему, а не отдельные части тела или проблемы.