Компанія Букі - пошук репетитора
CBA logoPF logo

ua

Вхід

Увійти як учень

Увійти як викладач

Софія Руднік репетитор Хореографії (танців) онлайн

Софія Руднік

450 грн/год
450 грн/год

Сертифікований інструктор з Yoga Alliance RYS 200 Більше в інст sofenzo_yoga Мені легко знаходити спільну мову з людьми, працюю з різними віковими категоріями (від 10 до 70) Намагаюсь зробити класну, приємну атмосферу на тренуванні. Тренування, для тих, хто не женеться за швидким результатом, а насолоджується не легким процесом.

Софія Руднік 5.0(відгуків: 21)

Сертифікований інструктор з Yoga Alliance RYS 200 Більше в інст sofenzo_yoga Мені легко знаходити спільну мову з людьми, працюю з різними віковими категоріями (від 10 до 70) Намагаюсь зробити класну, приємну атмосферу на тренуванні. Тренування, для тих, хто не женеться за швидким результатом, а насолоджується не легким процесом.

Предмети

Про репетитора

Відгуки

Предмети

Хореографія і танці

Фізичне виховання

Фітнес тренер

Інструктор йоги

Хореографія і танці

Рівні викладання

  • Репетитор для дітей
  • Репетитор для початківців
  • Базовий рівень

Деталі про досвід викладання:

Привіт, мене звати Софія!)
На моїх заняттях ви зможете вивчати хореографії, ловити ритм музики, та також класно і корисно проводити свій час.
Є групові заняття від 200грн групи від 3 до 5 осіб.(2 рази в неділю)

Фізичне виховання

Рівні викладання

  • Репетитор для дітей
  • Репетитор для початківців
  • Базовий рівень

Деталі про досвід викладання:

Фізичне виховання-це шлях до дисципліни,поваги до себе та турботи про тіло. Заняття спортом і тренування допомагають дітям і дорослим ставати відповідальнішими,серйозніше ставитися до цілей і звичок. Я показую,що тренування—це можливість розвинути характер,силу волі та стійкість.

Фітнес тренер

Рівні викладання

  • Репетитор для дітей
  • Репетитор для початківців
  • Базовий рівень

Деталі про досвід викладання:

Привіт, мене звати Софія!)
Тренерування розписуються індивідуально під ваш запит,підтримуем фізичну форму і активний спосіб життя.

Ціна вказана за перше заняття.

Інструктор йоги

Рівні викладання

  • Спеціалізовані курси
  • Репетитор для дітей
  • Репетитор для початківців
  • Базовий рівень
  • Флай йога
  • Кундаліні йога
  • Хатха йога
  • Для вагітних
  • Йога нідра
  • Аштанга йога
  • Ішвара йога
  • Парна йога

Деталі про досвід викладання:

Привіт, мене звати Софія!)
-Після першого тренування я знайомлюсь з вами та вашим тілом і обираю під вас індивідуальні заняття.
-Створюю для вас комфорту атмосферу на тренуванні.
-Навчу робити те, чого ви раніше не робили)
-Після тренування гарантую гарний настрій і легкість в вашому тілі.

Відчуй своє тіло після першого тренування. Розслаблення мʼязів, особливо важливо після тяжкого дня.

Мої тренування в стилі ADHOyoga (Adaptive Holistic/Адаптація і цілісність)

Місця занять

В учня:
Ні
У викладача:
Ні
Онлайн:
Так

Про себе:

Все моє життя я займалась спортом:
-Різні види танців (бальні танці, черлидінг, тверк, джаз фанк, пілон)
-Спорт зал, курси фітнесу (дали мені розуміння правильної техніки підкачки тіла)
- Школи йоги (анатомія та робота з проблемами)
-Акторська майстерність

-Інструктор з ADHOyoga / FYSM
(Адаптація і цілісність)
Адаптація - це заняття, які можна змінювати в залежності від рівня підготовки учня, його фізичного стану
 та особливих потреб. Наприклад, асани 
можуть бути модифіковані або виконуватися за допомогою допоміжних засобів (блоків) для того, щоб кожен міг отримати користь від практики, незалежно від своїх фізичних
можливостей.
2. Цілісні - заняття включають в себе не тільки фізичні вправи, але й увагу до ментального та емоційного стану людини.
Вони можуть включати практики дихання, медитацію та релаксацію, що сприяють гармонійному розвитку і зміцненню всіх аспектів людини: фізичного, психічного, емоційного та духовного. Це підхід, який враховує людину як єдину цілісну систему, а не окремі частини тіла чи проблеми.

Оголошення викладача

Спробуй гарячу ADHOyoga

Предмет:

Інструктор йоги

Ціна

450 грн/год

Міфи про чакри 🧘🏻‍♀️

Предмет:

Інструктор йоги

Ціна

450 грн/год

Гарне тіло та мислення

Предмет:

Інструктор йоги

Ціна

450 грн/год

Відгуки

Розміщені відгуки надійшли від зареєстрованих на сайті студентів, які фактично користувалися освітніми послугами репетитора.

2

0

3

0

4

0

4+

0

5

1

5+

20

Людмила

5+

27.04.2026

Фітнес тренер, Базовий рівень

5+

Мені дуже пощастило з викладачкою — заняття проходять у спокійній та комфортній атмосфері, без тиску і поспіху. Уся увага приділяється саме мені, всі вправи підбираються індивідуально з урахуванням моїх потреб і можливостей. Особливо ціную її уважність, підтримку та професіоналізм — вона завжди підкаже, виправить і допоможе виконати все правильно та безпечно. Після занять відчуваю легкість у тілі, покращення самопочуття та внутрішній спокій 🙏 Щиро дякую їй за такий підхід і атмосферу, до якої хочеться повертатися знову і знову 🤍
Вікторія

5+

24.04.2026

Фізичне виховання, Репетитор для початківців

5+

Дуже задоволена тренуванням! Я зовсім не тренована, трохи хвилювалась перед початком, але все пройшло максимально комфортно. Вправи підібрані дуже грамотно- без болю, без виснаження, але з відчутним ефектом. Після заняття немає звичної сильної втоми, навпаки легкість у тілі. Особливо приємно, що значно менше почала турбувати спина в поперековій ділянці. Тренер уважний, все пояснює і контролює техніку. Однозначно рекомендую!
Марина

5+

22.04.2026

Фізичне виховання, Репетитор для початківців

5+

Хочу щиро подякувати своїй викладачці з пілатесу Софii Руднiк! Для мене було вкрай важливо знайти фахівця, який би не просто давав загальні вправи, а розумів специфіку мого стану. Оскільки я маю певні обмеження по здоров’ю, я дуже хвилювалася, чи підійдуть мені тренування. ​Пані Софiя проявила себе як справжній професіонал: вона детально вивчила мій запит і підібрала індивідуальну програму, яка є абсолютно безпечною та ефективною саме для мене. ​Вона надзвичайно уважна до кожної деталі, завжди стежить за технікою виконання та самопочуттям. Окрім професіоналізму, вона дуже добра та чуйна людина, що створює комфортну атмосферу на кожному занятті. Рекомендую всім, хто шукає дбайливого та кваліфікованого тренера!
Присяжнюк

5+

21.04.2026

Фітнес тренер, Базовий рівень

5+

Вже місяць, як я займаюсь з Софією. Тренування проходять супер швидко та легко. Подобається гнучкий графік та особистий підхід. Спочатку до вправ з йоги я ставилася скептично, але виявилося, що це цікаво та не так легко та скучно як я гадала😅 Особливо хочу відмітити, що на початку мала проблеми з запʼястям, але вже вже після декількох тренувань відчула покращення.
Лилия

5+

26.03.2026

Хореографія і танці, Фітнес тренер, Базовий рівень

5+

Брала Софію як тренера для доньки , за той час як вони займаюся моя дівчинка стала відповідальнішою, впевненою та підтягнутою. Моя доця дуже задоволена тренуваннями і любить Софію, іноді після тренувань розповідає мені багато цікавих речей про тіло та його функціонал, короче Софія не тільки тренер а і справжній вчитель !
Dmitry

5+

24.03.2026

Фітнес тренер, Базовий рівень

5+

Я дуже задоволений! Кажуть не в грошах щастя, але як би я зміг займатись з таким тренером як Софія ? Щиро вдячний їй! Кожне тренування це такий кайф , став почувати себе краще!
Олег

5+

27.02.2026

Фітнес тренер, Репетитор для початківців

5+

Регулярно займаюсь, дуже задоволений! Завжди вчасно, жодних проблем з часом, вона адаптується, коли мені щось потрібно поміняти в календарі. Заняття дуже збалансовані. Слухає, що мені потрібно, завжди є різноманітність, це не монотонно. Вона зацікавлена допомогти, з нею не нудно і це мотивує!
valentyna

5

09.02.2026

Інструктор йоги, Базовий рівень

5

Мені дуже сподобалися заняття з йоги у викладачки Софії. Вона надзвичайно уважна: постійно слідкує за правильним диханням, завжди підказує, як краще виконувати вправи та поєднувати їх із дихальними техніками, що для мене було особливо цінним. Стиль викладання Софії — на дуже високому рівні. Найбільше мені імпонує її уважність до деталей, адже саме завдяки цьому я отримала максимальну користь від кожного заняття, покращuла своє самопочуття, здоров’я та поступово зменшувала вагу. Софія — уважна та надзвичайно приємна людина. Щиро дякую за такого чудового викладача, як Софія.
Шай-ли

5+

28.01.2026

Інструктор йоги, Репетитор для початківців

5+

Софія — справді неймовірний інструктор йоги 💚 Заняття з нею завжди цікаві, різноманітні та проходять у дуже комфортній атмосфері. Мені подобається кожен урок. Софія дуже уважна й терпляча, вона щиро піклується про самопочуття. Вона завжди запитує, як я себе почуваю перед заняттям, стежить за виконанням вправ і дає зрозумілі рекомендації. Приємно, що турбота не закінчується після уроку — Софія часто пише й пізніше, цікавиться, чи все добре і як реагує тіло. Окремо хочу відзначити її пунктуальність — завжди вчасно, без запізнень, і для мене це дуже важливо. Щиро рекомендую Софію всім, хто хоче спробувати йогу або шукає уважного й професійного інструктора. Я щоразу з нетерпінням чекаю наших занять ✨
Яна

5+

02.01.2026

Інструктор йоги, Репетитор для початківців

5+

Хочу залишити відгук про викладача Софія 🙏🏻 просто шалено мила і приємна дівчина. Завжди спокійно все пояснює, враховує всі побажання та відчуває людину. Я рада, що знайшла такого досвідченого викладача. Всім раджу цю дівчину. Вона знає та любить свою справу
Тетяна

5+

26.12.2025

Хореографія і танці, Репетитор для дітей

5+

Я дуже задоволена заняттями. Тренування проходять легко й весело, і з кожним разом я відчуваю прогрес. Ми паралельно займаємося йогою, мені це дуже подобається — практики допомагають краще відчувати тіло, розслаблятися та відновлюватися. Я рада, що почала займатись саме з цією вчителькою, і з нетерпінням чекаю кожного уроку.
Анастасия

5+

27.10.2025

Інструктор йоги, Репетитор для початківців

5+

Дякуємо інструктору йоги Софії за онлайн заняття, заряд позитиву та енергії, вона дуже професійно підходить до індивідуального тренування, рекомендую цього фахівця.
Наталія

5+

29.09.2025

Інструктор йоги, Репетитор для початківців, Базовий рівень

5+

Звернулась до Анни з приводу занять. Вона направила мене до інструктора з йоги Софії.Займаюсь з Софією близько 5 місяців. Тому хотіла обов‘язково повідомити всім хто читає відгуки,що мені страшенно пощастило з тренером) І вам може пощастити, якщо прийдете на заняття до неї) Софія справжній професіонал. Дуже уважна,відповідальна,доброзичлива, весела людина. І ще,мабуть,має якусь суперздібність або третє око. Інакше пояснити як вона відчуває і одразу коментує,всі мої тихі спроби хитрувати і відпочити під час вправи(тоді коли мене не видно в кадрі повністю),просто не можливо)
Ян

5+

24.09.2025

Хореографія і танці, Репетитор для початківців

5+

Викладач справді професіонал своєї справи. Вона вміє знайти індивідуальний підхід та враховує всі особливості учня. На заняттях повністю включена з першої хвилини і сама отримує задоволення від процесу – це дуже відчувається. Видно, що в неї горять очі і є щирий інтерес до того, що вона робить. Ми почали з танців, але я зрозумів, що це не зовсім моє і легко домовилися перейти на йогу. У йозі пробували різні формати та рівні навантаження, щоб знайти оптимальний варіант саме для мене. Зараз я з великим задоволенням продовжую займатися і впевнено можу рекомендувати її як педагога і справжнього професіонала.
Крістіна

5+

22.08.2025

Інструктор йоги, Базовий рівень

5+

Дуже уважна тренерка, швидко зі мною звʼязалась, уточнила мій запит і стан здоровʼя, що дуже важливо. Заняття пройшло в чудовій атмосфері, за що дуже вдячна. Гарно структуровано і повністю відповідало запиту. Дякую.
Ірина

5+

05.07.2025

Інструктор йоги, Репетитор для дітей

5+

Люблю Софію та тренування з нею! Я прийшла до неї випадково, але залишилася точно надовго. За два місяці стільки змін у тілі. Так, місцями важко, але завжди в кайф. У нас весело на заняттях, і при цьому все по ділу, вона бачить, де мені складно і завжди підкаже як краще. Діти мої як тільки чують її, завжди біжать вітатися)) Дуже зручно підбирати час, Соня завжди йде назустріч, все по-людськи та з душею. Дякую!
Юлія

5+

27.06.2025

Фітнес тренер, Репетитор для дітей, Базовий рівень

5+

Тренер швидко знайшла підхід до дівчини-підлітка. Вона охоче займається, навіть просить більше занять. Рекомендую!
Yuliya

5+

07.03.2025

Інструктор йоги, Базовий рівень

5+

Я тренуюсь із Софією вже 2 місяці. Вона дуже досвідчена, знаходить час, щоб пояснити кожну вправу, показує кожен рух і дає поради, як правильно розташуватися і досягти успіху у вправах. Мені дуже подобається займатися з нею. З нею, я стала гнучкішою. Я почуваюся набагато краще у повсякденному житті. Крім того, він дуже доброзичливий і завжди посміхається.
Віра

5+

03.03.2025

Хореографія і танці, Репетитор для початківців

5+

Мені дуже сподобалась хореограф. Враховуючи те, що колись займалась також танцями, вона достатньо уважна до тих кого тренує, мотивує та допомагає коли щось не виходить. Рекомендую Софію як гарного хореографа.
Анна

5+

03.02.2025

Хореографія і танці, Репетитор для початківців

5+

Хочу подякувати Софії за неймовірні заняття! Це людина, яка не тільки професійно навчає танцям, але й створює атмосферу, в якій легко, комфортно і цікаво. Кожен урок — це не просто робота над технікою, а ще й можливість весело провести час, розслабитися й отримати заряд енергії. Завдяки її, я почала відчувати музику і впевненіше рухатися. Всі пояснення зрозумілі, а підтримка мотивує не зупинятися. Якщо хочете навчитися танцювати й одночасно кайфувати від процесу — дуже рекомендую!
Olesia

5+

25.11.2024

Хореографія і танці, Репетитор для початківців

5+

Дуже хороший тренер, дякую за співпрацю.
Показати більше відгуків»

Швидкі посилання

Розклад викладача

квіт. 29-трав. 5, 2026

ср29
чт30
пт1
сб2
нд3
пн4
вт5
08:00
08:30
09:00
09:30
10:00
10:30
11:00
11:30
12:00
12:30
13:00
13:30
14:00
14:30
15:00
15:30
16:00
16:30
17:00
17:30
18:00
18:30
19:00
19:30
20:00
20:30
21:00
21:30
08:00
08:30
09:00
09:30
10:00
10:30
11:00
11:30
12:00
12:30
13:00
13:30
14:00
14:30
15:00
15:30
16:00
16:30
17:00
17:30
18:00
18:30
19:00
19:30
20:00
20:30
21:00
21:30
08:00
08:30
09:00
09:30
10:00
10:30
11:00
11:30
12:00
12:30
13:00
13:30
14:00
14:30
15:00
15:30
16:00
16:30
17:00
17:30
18:00
18:30
19:00
19:30
20:00
20:30
21:00
21:30
08:00
08:30
09:00
09:30
10:00
10:30
11:00
11:30
12:00
12:30
13:00
13:30
14:00
14:30
15:00
15:30
16:00
16:30
17:00
17:30
18:00
18:30
19:00
19:30
20:00
20:30
21:00
21:30
08:00
08:30
09:00
09:30
10:00
10:30
11:00
11:30
12:00
12:30
13:00
13:30
14:00
14:30
15:00
15:30
16:00
16:30
17:00
17:30
18:00
18:30
19:00
19:30
20:00
20:30
21:00
21:30
Немає вільних годин
Немає вільних годин