Ігор Т.

Меня зовут Игорь, я тренер тренажерного зала, нутрициолог и диетолог. Моя работа – помогать людям добиваться своих физических целей, улучшать здоровье и качество жизни через грамотные тренировки и сбалансированное питание.

Я разрабатываю методики тренировок для всех уровней подготовки – от начинающих до опытных спортсменов. Особое внимание уделяю безопасным программам для беременных, учитывая физиологические изменения и потребности женщины на разных этапах. Мои тренировки основываются на сочетании силовой работы, функциональных упражнений и индивидуального подхода.

Также я специализируюсь на питании, составляю рационы для тех, кто хочет похудеть, набрать мышечную массу или поддерживать оптимальную форму. Считаю, что главное – это баланс, а не жесткие ограничения.

Кроме практической работы, я постоянно развиваюсь, углубляю знания по биохимии, нутрициологии и тренерскому делу. Сейчас тренер у Apollo Next.

Моя философия – это комплексный подход, где правильное питание, эффективные тренировки и осознанность в уходе за собой помогают достичь наилучших результатов.