Евгения Лега

Привет, меня зовут Евгения. Я психологиня на обучении, работаю в гештальт-подходе и использую инструменты КПТ.

Мой путь в психологию начался именно с интереса к КПТ: мне было важно понимать, как работают мысли, реакции и поведение. Со временем я заметила, что иногда в голове мы вроде бы все понимаем, а эмоционально все равно не можем принять, отпустить или прожить ситуацию иначе. Именно поэтому я пошла дальше и выбрала гештальт-подход — для меня он о живом контакте с собой, своими чувствами, потребностями и тем, что на самом деле происходит внутри.

В своей работе я сочетаю структурность КПТ, которая помогает лучше замечать мысли, убеждения и поведенческие паттерны, с гештальт-подходом, где важны эмоции, потребности, телесные реакции и контакт с собой.

Сейчас я получаю образование психолога в ХНУ им. В. Н. Каразина, чтобы иметь основательную академическую базу и профессионально развиваться в этой сфере.

До психологии я была частью IT-среды, поэтому мне хорошо знакомы темы высокого напряжения, выгорания, постоянной ответственности, сложности с отдыхом и ощущение, что «нужно держаться». Если вам легче говорить с человеком с техническим бэкграундом, который понимает этот контекст и с которым не нужно долго подбирать слова, — возможно, нам будет комфортно работать вместе.

В работе для меня важны безопасность, уважение к темпу клиента и честный человеческий контакт. Я не даю универсальных советов и не «ремонтирую» человека. Напротив, я помогаю внимательнее увидеть себя: свои чувства, реакции, внутренние конфликты, потребности и способы, которыми вы сейчас пытаетесь справиться с жизнью.

Ко мне можно обращаться, если вы испытываете тревогу, эмоциональное истощение, сложности в отношениях, потерю опоры, трудности с выбором, адаптацию к изменениям или просто чувствуете, что хотите лучше понять себя.

Я работаю со взрослыми в индивидуальном формате.