Анна Скрыпченко

Транзакционный анализ — это психотерапевтический подход, который помогает понять, как наш прошлый опыт влияет на то, как мы думаем, чувствуем, строим отношения и принимаем решения сегодня. В работе мы не только исследуем причины привычных реакций и моделей поведения, но и ищем возможности их изменить, чтобы человек мог делать более осознанный и свободный выбор в настоящем.
Ко мне можно обратиться, если вы:
— замечаете, что в отношениях или жизни снова и снова повторяются похожие ситуации;
— хотите лучше понимать себя, свои чувства, потребности и реакции;
— чувствуете тревогу, внутреннее напряжение, неуверенность в себе;
— часто критикуете себя и выдвигаете к себе слишком высокие требования;
— чувствуете, что постоянно нужно быть сильной/сильным, идеальной/идеальным, удобной/удобным для других, все контролировать или заслуживать одобрения;
— имеете трудности с личными границами, отказом, просьбами и выражением собственных желаний;
— сталкиваетесь со сложностями в отношениях: повторяющимися конфликтами, зависимостью от оценки партнера, страхом близости или одиночества;
— хотите разобраться, почему принимаете определенные решения и почему некоторые привычные модели поведения сложно изменить;
— хотите научиться лучше распознавать свои настоящие чувства и свободнее их выражать;
— переживаете жизненные изменения, кризис, расставание или период, когда прежний образ жизни уже не подходит, а новый еще не сформировался.