Тетяна Ходаковська
Я — Тетяна, тренерка з досвідом більш 10 років. Працюю онлайн та офлайн, постійно навчаюся й впроваджую сучасні методики роботи з тілом. ⠀ Мені довіряють найцінніше — своє тіло. Моя задача — щоб тіло не ламати, а відновлювати. Щоб ви не просто худнули, а відчували легкість, силу й опору в собі.
Тетяна Ходаковська 5.0(відгуків: 3)
Я — Тетяна, тренерка з досвідом більш 10 років. Працюю онлайн та офлайн, постійно навчаюся й впроваджую сучасні методики роботи з тілом. ⠀ Мені довіряють найцінніше — своє тіло. Моя задача — щоб тіло не ламати, а відновлювати. Щоб ви не просто худнули, а відчували легкість, силу й опору в собі.
Предмети
Фізичне виховання
Фітнес тренер
Інструктор йоги
Фізичне виховання
Рівні викладання
- Базовий рівень
Деталі про досвід викладання:
Пілатес, йога, силовий та функціональний фітнес, нейро тренування. Допоможу відновитись після пологів, травм, віковий фітнес. Тренування для зниження ваги, покращення рухливості суглобів, кращого самопочуття
Фітнес тренер
Рівні викладання
- Базовий рівень
Деталі про досвід викладання:
Фітнес для здоров'я та із задоволенням, тренування для покращення постави, підтягується живіт, покращується рухливість суглобів, знижується рівень болю, з'являється бажання рухатися. Закохаю у фізичну активність
Інструктор йоги
Рівні викладання
- Спеціалізовані курси
Деталі про досвід викладання:
Проводжу діагностику тіла клієнта та підбираю персональний комплекс вправ. Використовую практики дихання, вправи поліпшення рухливості в суглобах, зниження рівня болю. Мої тренування не типові, різноманітні, збудовані від простого до складного. Я не працюю за принципом «помри, але зроби». Після моїх тренувань ви відчуваєте приплив сил, енергії та покращення настрою, сну
Місця занять
- В учня:
- Ні
- У викладача:
- Ні
- Онлайн:
- Так
Про себе:
Мій підхід
Без виснаження, з повагою до вашого стану та ритму життя.
⠀
Використовую знання анатомії та біомеханіки, нейропідхід, пілатес, йогу, функціональні та силові тренування з власною вагою або мінімальним домашнім інвентарем.
З ким я працюю
• жінки 30+ після пологів — для відновлення м’язів тазового дна, підтягнення живота та повернення впевненості у своєму тілі
• жінки 45+ у пременопаузі та менопаузі — для збереження тонусу, зменшення ваги, підтримки суглобів і спини
• чоловіки з малорухливим способом життя для покращення постави, зменшення болю в спині та м’якого зниження ваги
Якщо вам важливо тренуватися безпечно, усвідомлено й з результатом — я буду рада працювати з вами
- Освіта:
- Донецький національний університет фізичного виховання і спорту, спеціаліст, 2016
- Вік:
- 46-55
- Досвід:
- більше 10 років
Відгуки
Розміщені відгуки надійшли від зареєстрованих на сайті студентів, які фактично користувалися освітніми послугами репетитора.
2
0
3
0
4
0
4+
0
5
0
5+
3
5+
Фітнес тренер, Базовий рівень
5+
5+
Фітнес тренер, Базовий рівень
5+
5+
Інструктор йоги, Базовий рівень
5+
Швидкі посилання
берез. 24-берез. 30, 2026