Онлайн навчання зараз єдиний варіант безперервно отримувати знання. Його практикують і в школах, і в університетах, і на курсах, і навіть в дитячих садках. За декілька місяців багато хто вже звик. Так, довелося зіткнутися з мінусами, але і плюсів знайшлося чимало.
Старшокласникам і студентам вдалося легко пристосуватися. А ось учням молодшої та середньої школи довелося зіткнутися з труднощами. Для їх батьків це теж стало проблемою. На жаль, карантин не поспішає закінчуватися, а, значить, у багатьох все ще є необхідність у правильній організації домашнього онлайн навчання. Наші поради допоможуть вам зберегти гармонійну атмосферу вдома, а вашій дитині залишитися відмінником.
Обмеження - не вихід із ситуації
Багато мам і тат впевнені в тому, що дистанційне навчання робить дітей безвідповідальними і не дисциплінованими. Щоб вплинути на це, батьки починають більше контролювати і обмежувати, частіше змушувати дитину звітувати і по декілька разів перевіряти домашні завдання. Це помилка, бо для школяра сам факт зміни формату навчання - це стрес.
Тільки уявіть, раніше дитина ходила до школи, спілкувалася з однолітками, легше переживала невдачі, більше гуляла на вулиці, а вдома виконувала домашні завдання і відпочивала. Зараз же квартира стає єдиним простором, в якому відбувається і навчання, і відпочинок. А все спілкування з однолітками зводиться тільки до обміну повідомленнями в Телеграмі. Тому візьміть собі за правило декілька порад, для того щоб забезпечити дитині здорову психоемоційну атмосферу вдома:
- не перетворюйте навчання в роботу 24/7. Пам'ятайте, що карантин рано чи пізно закінчиться, а ось бажання вчитися після напружених тижнів на дистанційці у школяра може так не з'явитися;
- не сваріть за погані оцінки. Кожній людині потрібна адаптація. Не думайте, що провина у поганому засвоєнні інформації лежить тільки на плечах вашої дитини. Намагайтеся ретельніше розбиратися в причинах, перш ніж робити висновки;
- говорить не тільки про навчання, але й про самопочуття, переживання, потреби;
- сбавте важливість онлайн навчання. Ставтеся до цього як до норми, а не як до заклику займатися всією сім'єю детальним вивченням шкільної програми.
Стрес і вигорання - це стани, з якими стикаються не тільки дорослі, але й діти, підлітки, юнаки. Тому в організації онлайн навчання орієнтуйтеся на те, як би зберегти здоровий емоційний фон у дитини, а не на те, як би все встигнути.
Організація робочого місця
На старті організації дистанційних занять ви повинні звернути увагу на умови для навчання. Багато сімей не замислюється про важливість місця для дитини. Хтось вчить уроки на кухні, хтось - на журнальному столику, хтось в спальні на комоді. Дистанційне навчання і робота показала, що вдома необхідно створити робочий простір. Хоча б для того, щоб:
- дитина розуміла просту річ: за столом я вчуся, а на ліжку сплю і відпочиваю у вільний від навчання час;
- подбати про правильну поставу. Якщо школяр буде довго сидіти в неправильному положенні, то з часом не вдасться уникнути проблем з хребтом;
- учневі було комфортно розкласти всі необхідні навчальні матеріали та зошити, поставити ноутбук або комп'ютер.
Як має виглядати робоче місце?
Ідеально, якщо робоче місце буде знаходитися в кімнаті школяра так, щоб ніхто з домашніх не заважав йому під час онлайн уроків. Але не кожна сім'я може забезпечити дитині окремий простір, тому намагайтеся просто не заважати, коли учень зайнятий. У такому випадку є сенс придбати:
- гарнітуру, щоб дитина могла слухати вчителя і відповідати на запитання;
- комп'ютер або ноутбук. Важливо, щоб у дитини була техніка для дистанційних занять. Буває так, що в родині 1 комп'ютер або ноутбук, а під час карантину у всіх членів сім'ї виникає необхідність у його використанні. Ви повинні пам'ятати, що організувати навчання на телефоні і планшеті буде незручно;
- окремий стіл для школяра, де будуть розташовані тільки його підручники, зошити і все необхідне приладдя;
- високошвидкісний інтернет;
- комфортний стілець під комп'ютерний стіл з регулюванням висоти і спинки.
Після того, як ви зібрали все необхідне, подбайте про освітлення, правильну висоту столу і розташування робочого місця в квартирі.
Навчання без шкоди для здоров'я: про висвітлення, комп'ютерному столі і стільці
Заняття онлайн - це не шкільні уроки. У школі є перерви, уроки фізкультури, відвідування їдальні. Усе це змушує підтримувати баланс сидячої роботи і рухової активності.
Під час дистанційного навчання багато дітей сидять за столом по 3-4 години. Але всі ж пам'ятають, що організм дитини тільки формується? І завдання батьків потурбуватися про те, щоб не виникло сколіозу і болі в спині. Як це зробити? Беріть на озброєння нашу пам'ятку:
- Відрегулюйте розташування монітора за рівнем очей. Посадіть школяра рівно, і виставите екран так, щоб погляд дитини дивився в верхню третину комп'ютера. Чи не вище і не нижче. Адже якщо монітор буде розташований низько, то доведеться постійно нахиляти голову і псувати поставу.
- Якщо заняття будуть проходити за допомогою ноутбука, то подбайте про підставку. Розташування ноутбука на столі без підставки змушує опускати голову вниз і горбитися. Придбайте спеціальну підставку.
- Захист для очей. Для того щоб дитина не зіпсувала зір, придбайте спеціальні окуляри для роботи за комп'ютером.
- Якісне крісло. Неможна сидіти довгий час на табуретці або стільці зі спинкою, яку неможливо регулювати. Стілець повинен мати підлокітники, щоб у дитини не звисали лікті.
- Валик для спини. Для якісної підтримки хребців, необхідно заповнити простір між спиною і стільцем. Якщо стілець має анатомічну форму - це ідеально. Якщо ж у вас звичайний комп'ютерний стілець, то підкладіть дитині валик для підтримки спини.
- Підставка під ноги. Ноги не повинні звисати або ледь торкатися підлоги. Стопи повинні стояти прямо, для того щоб здійснювалося рівне положення спини. З цим відмінно впорається підставка.
- Гарне освітлення. Ідеально встановити стіл біля вікна, щоб більшу частину часу дитина займалася при природному світлі. Але якщо такої можливості немає, то поставте освітлювальний прилад зліва від дитини.
- Яскравість комп'ютерного екрану. Щоб очі не втомлювалися, відрегулюйте яскравість монітора. Вона не повинна бути занадто яскравою і занадто тьмяною. Ідеальним рішенням буде функція автоматичного регулювання яскравості. Залежно від дня і освітлення, комп'ютер сам буде регулювати яскравість екрану.авчальні матеріали
Помилково думати, що всіма книгами, посібниками та навчальними зошитами під час онлайн навчання повинна забезпечити школа. Так, вчителі намагаються, і постійно висилають дітям роздруківки, завдання, всі необхідні скріншоти правил і презентації. Але батьки повинні розуміти, що для якісного навчання і виконання домашніх завдань необхідно подбати й про те, щоб дитина була методично укомплектованою. Що це означає? Це означає, що вдома повинні бути задачники, різні збірники, словники та підручники. Їх можна купити, взяти в бібліотеці або хоча б роздрукувати.
Батьки повинні підтримувати зв'язок з учителем, цікавлячись, які книги потрібно придбати, за яким збірниками потрібно займатися, які навчальні матеріали важливо здобувати для закріплення матеріалу.
Вірним помічником в онлайн навчанні може стати сканер і принтер. Зараз популярністю користуються МФУ системи, які дозволяють роздруковувати та сканувати інформацію. Купуючи такого помічника, ви зможете легко знаходити всю потрібну інформацію в інтернеті і роздруковувати її. Це заощадить гроші на купівлю підручників, а також оптимізує процес спілкування вчителя і учня. Зокрема, за допомогою сканера ваша дитина зможе сканувати виконані домашні завдання і відправляти вчителю (якщо буде така необхідність).
Правильний розпорядок дня - запорука успіху в навчанні
Усі говорять про те, як важливо в дорослому віці вивчати основи тайм-менеджменту. Але ми вважаємо, що контролювати свій час потрібно вчитися ще зі школи. Не потрібно якихось спеціальних блокнотів та нотаток у телефоні, будильників і інших електронних хитрощів, для того щоб познайомити дитину з правильним розпорядком дня. Досить просто:
- Зробити домашній розклад. Можна повісити його на холодильник, щоб школяр спочатку орієнтувався, коли йому потрібно пообідати, коли варто відпочити, о котрій слід приступити до виконання домашньої роботи.
- Виконувати всі щоденні обов'язки в один і той же час. Пробудження, сніданок, обід і вечеря повинні бути в один час, щоб за пару тижнів виробилася звичка, і дитина навчилася використовувати свій вільний час, підлаштовуючись під графік.
- Дати чітке розуміння, що таке «дедлайн». У багатьох школярів з настанням дистанційного навчання стерлася межа обов'язковості. Підкажіть дитині завести свою записну книжку, в якій будуть фіксуватися періоди здачі домашніх завдань, рефератів і самостійних робіт. Поділіться порадами про те, як встигати виконувати все вчасно. Наприклад, спеціально для себе ставити термін на 2 дні раніше, щоб до визначеного дня точно встигнути.
- Сформувати правильне розуміння категорій «навчання» і «відпочинок». Дитині потрібно якісно відпочивати, щоб відновлювати сили. Тому стежте за тим, щоб в повсякденному графіку були присутні рухливі ігри, прогулянки на свіжому повітрі, хоча б міні-тренування за допомогою відео на Ютубі. Не перешкоджайте спілкуванню з однокласниками і друзями. Адже якщо школяр буде тільки вчитися, то буде складно уникнути вигоряння.
Правильно складений графік - це ключ до успіху і здорового психоемоційного стану. Пам'ятайте про це і не нехтуйте простими порадами.
Онлайн навчання - це реальність, яка міцно і надовго увійшла в наші будні. Замість того, щоб заперечувати онлайн заняття, намагайтеся організувати своїй дитині всі умови для повноцінного дистанційного навчання.
