Руслана Холодулькина

Мои программы и направления:
☑️ авторский курс „Тело и Ум” (программа рассчитана на общее укрепление тела, развитие гибкости и мобильности, а также снятие зажимов с шейно-воротниковой зоны. Это микс из нескольких направлений, таких как йога, пилатес, стретчинг с применением остеопатических практик)

☑️ Флай йога (йога со специальным оборудованием)

☑️ Стретчинг, а также Стретчинг Хард (растяжка, в том числе по индивидуальному запросу клиента, например, на шпагаты и пр.)

☑️ Пилатес

Из танцевальных направлений – только то, что поможет раскрыть Вашу женственность и сексуальность:

☑️ Высокие каблуки (это танцы на каблуке, на которых мы учимся красиво ходить, развиваем мягкость и гибкость тела, а также свою женственность)
☑️ Секси данс (танцы для тех, кому противопоказана булавка, но разрешена сексуальность в каждом движении)
☑️ Восточные танцы

☝️Для меня важен результат и техника исполнения.
Каждый угол и каждый шаг.
Без этого не выстроить общую картину. Поэтому, возможно, я немного требовательна, но знаю, чего хочу и что в результате мне нужно увидеть от вашего тела)

Знаю, что освоить и сделать может каждый.
Нужно время и правильно представленная информация ☝️

Работаю как с детьми, так и со взрослыми, но предпочтение отдаю второй категории, потому что детям чаще нужна непосредственная помощь рядом, а взрослый может понять и исправить проблему самостоятельно.

Также интересны клиенты, которые ведут малоподвижный, сидячий образ жизни.
Продолжительная работа за компьютером.
Знаю вашу боль и ваши проблемы в области шейно-грудного и поясничного отделов.
А главное, знаю, как и чем вам помочь!
Буду рада ответить на все интересующие вас вопросы!