Полина Г.

Я – Полина, тренер ФИСМ, специалист по работе с телом. Помогаю решить практически любые запросы: от болей в спине до желания встать на руки или сесть на шрагат. Мой инструмент для достижения результата – йога в стиле ФИСМ, современная методология хатха-йоги, адаптированная под нужды и физические особенности современных людей. Преподаю индивидуальные уроки онлайн, позволяющие заниматься из любой точки мира.

Ответы на наиболее часто задаваемые вопросы:
– А начинающим можно?
– Да, можно! Йога FYSM подходит для людей любого уровня подготовки, даже для начинающих. Упражнения адаптированы под ваши индивидуальные возможности, и мы начнем с базовых движений, постепенно развивая гибкость и силу.

– Я совсем «деревянный», это не для меня?
Напротив! Если вы чувствуете, что ваше тело требует внимания, йога будет очень полезна. Это отличный способ развить гибкость, снять напряжение и улучшить физическое состояние. С каждым занятием ваше тело будет становиться все более расслабленным и гибким.

– А это безопасно?
Да, методика FYSM построена на принципах безопасности, эффективности и простоты. Все упражнения безопасны для большинства людей, кроме тех, кто имеет медицинские противопоказания к физической активности. Если у вас есть такие ограничения, обязательно посоветуйтесь с лечащим врачом.

– Какие результаты можно ожидать?
Занятия помогут снять боли в спине, улучшить гибкость, силу, осанку и состояние тела. Самое главное – вы научитесь познавать свое тело и правильно работать с ним, что способствует общему оздоровлению.