Шара Елизавета

Я сертифицированная инструктор виньяса и хатха йоги. Для меня йога — это целостная система развития тела, ума и сознания, воспитывающая гибкость не только физическую, но и эмоциональную и ментальную.

В своих занятиях я совмещаю динамические потоки виньясы с глубинными статическими техниками хатха йоги, уделяя особое внимание анатомической безопасности, правильном построении асан и работе с дыханием (пранаямой). Мне близок индивидуальный подход: я верю, что практика должна отзываться сердцу каждого ученика, отвечать его потребностям и состоянию.

Моя миссия – создавать пространство, где люди могут почувствовать себя свободно, научиться слышать собственное тело, обрести внутренний баланс и глубинный покой даже посреди ежедневного темпа жизни.