Настасья Ш. 5.0(отзывов: 6)

С 7 лет я занимаюсь спортом. Проходила обучение в Украине, США, Италии, Польше.
Моя цель – помочь вам достичь ваших фитнес-целей, вне зависимости от уровня подготовки. Я предлагаю индивидуальные тренировки, специально разработанные для ваших потребностей и желаний, чтобы обеспечить максимальные результаты. Мой подход основывается на комбинации
функциональных тренировок, силовых упражнений и кардио, чтобы создать
сбалансированную программу тренировок,
которая будет эффективно развивать ваше
тело и будет повышать вашу
выносливость.
🧱 Форма на годы, а не на неделю.
Системный подход к тренировкам, где цель – не просто сбросить вес, а удержать результат. От основ физической подготовки к стабильным навыкам. Без фанатизма, но с прогрессом.
🔄 Понимание, поддержка и реалистичный подход для уставших от «начни с понедельника». Малыми шагами, без давления – но стабильно
🍫 Вместо диет – образ жизни
Вместе формируем здоровые привычки в движении, отдыхе. Вы в своем режиме, работающем в реальной жизни. И вам в нем хорошо.
🧘 Баланс: тело, ум, энергия
Программа с вниманием к стрессу, сну, эмоциональному состоянию. Тренировка как часть целостной жизни. Результат – стабилен, потому что гармоничен.
📈 "Фитнес как инвестиция в себя
Четкий трекинг прогресса по телу, выносливости, силе. Долгосрочная планировка: циклы тренировок, отдыха, адаптации. Вы видите, как меняется не только тело, но и самочувствие
🧑‍🎓 Научу слушать свое тело
Не просто говорю, что делать – объясняю, почему и как. Через несколько месяцев вы будете знать свое тело: какие упражнения вам нужны, как читать сигналы организма.
Уже с 1 занятия начинается активная совместная работа по достижению вашей цели. Оплата за день до занятия. При оформлении анкеты-заказа тренировок необходимо указать, какая половина дня и какие дни недели подходят для занятий и с чем нужна помощь.