Вход

Войти как ученик

Войти как преподаватель

Проверенный репетитор

Наталья Астахова

1000 грн/час

1000 грн/час

Высшее профильное образование, многочисленные международные и украинские сертификаты, обучение у ведущих специалистов и более 20 лет опыта. Моя цель, помогать двигаться свободнее, чувствовать себя сильнее и достигать результата без лишних перегрузок. Указывайте пожалуйста дни и время, которые подходят для занятий⏱️🗓️

Проверенный репетитор

На личном собеседовании подтверждено:

наличие документов об образовании

наличие опыта и необходимых навыков

эффективность работы

Наталья Астахова 5.0(отзывов: 36)

На личном собеседовании подтверждено:

наличие документов об образовании
наличие опыта и необходимых навыков
эффективность работы

Предметы

Про репетитора

Видео визитка

Отзывы

Предметы

Физическое воспитание

Фитнес тренер

Физическое воспитание

Уровни подготовки

Репетитор для начинающих
Базовый уровень

Детали про опыт преподавания:

🌸Онлайн тренировки для женщин любого уровня подготовки

Фитнес тренер

Уровни подготовки

Репетитор для начинающих
Базовый уровень

Детали про опыт преподавания:

Места занятий

На выезде:: Нет

У преподавателя:: Нет

Онлайн:: Да

О себе:

Онлайн-тренировка в комфорте вашего места, дома или в тренажерном зале.
Индивидуальный подход
Соединяю классику фитнеса с современными методиками.
Мой подход основан на знаниях, опыте и постоянном профессиональном развитии. Высшее образование, обучение в ведущих школах фитнеса позволяют мне выбирать программы, эффективные, безопасные и адаптированные именно под вас.
Моя задача – помочь вам построить сильное, здоровое и функциональное тело, которое станет вашей опорой на долгие годы. Привести вас к результату безопасно, эффективно и без лишнего стресса для организма. Я помогаю не только похудеть или стать сильнее. Я учу тело двигаться так, чтобы результат был не временным, а стойким.
Для женщин 18-60 лет 🌷

Образование:: Национальный университет физического воспитания и спорта Украины (НУФВС), специалист, 2009

: Функциональный тренинг уровень 2
Специалист по фитнесу медицины обучения
Тренер силовых программ сертификация
Фитнес диплом
Диплом о высшем образовании

Возраст:: 36-45

Опыт:: более 20 лет

Видеопрезентация

Объявление преподавателя

Онлайн супровід в тренажерному залі

Предмет:

Фітнес тренер

Цена

1000 грн/час

Онлайн тренування з персональним тренером

Предмет:

Фітнес тренер

Цена

1000 грн/час

Найпоширеніші питання фітнес тренеру та відповіді на них.

Предмет:

Фітнес тренер

Цена

1000 грн/час

Отзывы
Размещенные отзывы поступили от зарегистрированных на сайте студентов, которые фактически пользовались образовательными услугами репетитора.

Олена

29.04.2026

Фитнес тренер, Репетитор для начинающих

3 месяца – минус 4 кг. Связь: всегда онлайн. Лучшая инвестиция у себя за последнее время. Спасибо, тренер 🙌

Карина

28.09.2025

Фитнес тренер, Репетитор для начинающих

Онлайн-тренировки стали для меня открытием! Вместо того чтобы откладывать спорт «на завтра», я с нетерпением жду каждого занятия. Тренер умеет создать атмосферу, где хочется работать над собой, ощущать результат и гордиться собой. Очень ценю внимательность и поддержку – всегда чувствую, что для тренера мой прогресс действительно важен. Благодаря такому подходу я получаю не только физические изменения, но и отношение к тренировкам в целом. Рекомендую каждому, кто хочет тренироваться в комфорте своего дома, но с ощущением, что рядом профессионал!

Нана

14.06.2025

Фитнес тренер, Репетитор для начинающих

Я очень довольна сотрудничеством с моим онлайн фитнес-тренером 🙂 Для меня было важно иметь гибкий график тренировок, ведь из-за плотного рабочего графика не всегда могу заниматься в одно и то же время. Тренер с пониманием отнеслась к этому и всегда идет навстречу – мы согласовываем расписание еженедельно в зависимости от моей занятости. Занятия проходят в удобном для меня формате онлайн, и это действительно экономит время. Тренер внимательный, подбирает упражнения под мой уровень и цели, следит за техникой, мотивирует и поддерживает. Очень нравится, что тренировки разнообразны – нет ощущения рутины. Благодаря регулярным, хоть и гибким по расписанию тренировкам, я стала чувствовать себя гораздо лучше, появилась энергия, тело стало более подтянутым. Очень благодарна за профессионализм и человеческий подход. Рекомендую всем, кто ищет качественные тренировки с возможностью гибкого графика🤗

Тетяна

13.12.2024

Физическое воспитание, Репетитор для начинающих

Моим запросом для Натальи было похудение и ознакомление с тренажерами в спортзале. За почти 1,5 месяца мы это проделали и уже на нашем финальном занятии, я могла уверенно сказать, что цель выполнена и я даже увидела результаты тренировок на теле! Особенно благодарна за то, что была возможность выбирать то, чем будем заниматься в течение тренировки, потому что такой опыт у меня впервые, несмотря на значительный опыт в спорте. Я очень благодарю Наталью за плодотворное сотрудничество и уверенно могу оценить ее как тренера на 5+!

Дарʼя

12.08.2024

Фитнес тренер, Репетитор для начинающих

Я занимаюсь с Наталией уже месяц, мы работаем над моей стройностью и силой. Во первых после каждой тренировки я чувствую не какой бы то ни было прилив сил, во вторых эти занятия имеют терапевтическое значение для меня, я более подробно начинаю относиться к своему телу и прислушиваться к нему. В работе ценю внимательность Натальи к процессу и профессионализм в подходе.

Катерина

16.05.2024

Фитнес тренер, Базовый уровень

Наталья очень хороший фитнес-тренер.

Анна

03.03.2024

Фитнес тренер, Базовый уровень

Очень давно не получалось, так регулярно заниматься спортом, как сейчас с Натальей! Максимально индивидуальный подход, учитывается все: цели, здоровье, опыт, индивидуальные пожелания и т.д. Очень рекомендую!

Міла

22.12.2023

Фитнес тренер, Базовый уровень

Я рада поделиться отзывом на занятия с Натальей, ее профессионализм, системность и способность адаптировать программу к моим индивидуальным потребностям создали мое позитивное отношение к спорту. Я настоятельно рекомендую ее услуги всем, кто ищет компетентных тренеров, которые делают все возможное для создания положительного и эффективного опыта тренировок. С самого начала она проявила замечательное внимание к моим конкретным запросам и потребностям. То, что меня действительно поразило, - это ее

Анастасія

21.11.2023

Фитнес тренер, Базовый уровень

Все отлично, занятия и упражнения очень подошли. Чуткий преподаватель и прислушивается к моим потребностям и пожеланиям. Рекомендую!

Алена

12.10.2023

Фитнес тренер, Репетитор для начинающих

Занятие очень понравилось. Через час я успеваю и вспотеть, и получить положительный заряд на весь день. Много энергии появилось. Нравится, что Наталья призывает прислушиваться к телу. Следить за своими реакциями на упражнения. Это очень важно и ценно. Очень рекомендую.

Катерина

11.09.2023

Фитнес тренер, Репетитор для начинающих

Мне очень понравилась методика и профессиональный подход к тренировкам. Это дало хорошие результаты и создавало непринужденную тренировочную атмосферу. У меня изменились обстоятельства, поэтому прекращаю тренировки. Буду обращаться еще. Ставлю 5 .

Олена

06.04.2023

Фитнес тренер, Базовый уровень

Мой опыт работы с Наталией исключительно положительный. Благодаря ее труду я изменила полностью отношение к своему телу и своей жизни. Мы занимались регулярно в течение нескольких месяцев и что мне нравится особенно – это психологический подход к занятиям спортом. Можно сказать спортивная психотерапия. Рекомендую эту профессиональную тренершу всем, кто желает улучшить свою жизнь.

Наталія

23.12.2022

Фитнес тренер, Базовый уровень

Наталья очень понравилась. Ставлю самый высокий балл. Спасибо.

Вікторія

05.10.2022

Фитнес тренер, Базовый уровень

Привет. Очень рекомендую Наталью. Тренер максимально ориентируется на клиента, учитывает все замечания и пожелания. Занятия подбираются комфортные, эффективные и результативные. Сотрудничество построено на постоянном диалоге.

Irina Blok

19.09.2022

Фитнес тренер, Базовый уровень

I am very happy with Natalia, she is a knowledgeable and patient trainer. Since starting our lessons I feel more energy, and have improved my flexibility and strength. Natalia customized all exercises for my level and condition, she is teaching correct form and I am able to follow everything with ease. Highly recommend Natalia!

Юлія

25.05.2022

Фитнес тренер, Репетитор для начинающих

Очень довольна тренером!

Світлана

25.05.2022

Фитнес тренер, Базовый уровень

Наталья отличный профессиональный тренер. После каждого занятия я чувствовала, что результат был наибольшим. В общении Наталья очень вежливая и приятная. Я начала заниматься с Натальей после почти двухлетнего перерыва в тренировках. Параллельно с Натальей у меня было одно индивидуальное занятие с другим тренером. Эта другая тренерша давала 20 повторов какого-то сложного для меня упражнения, хотя я могла только 3 повтора и то тяжело было, тренера не интересовало, почему я не могу, в каком состоян

Ранда

25.05.2022

Фитнес тренер, Базовый уровень

Профессионально, со знанием дела, в то же время доброжелательно, проходят наши занятия. Рекомендую всем, кому нужен настоящий тренер, учитывающий все Ваши особенности в плане составления тренировок, которые проходят всегда по-разному и очень интересно.

Наталія

21.01.2022

Физическое воспитание, Фитнес тренер, Репетитор для начинающих

Мои попытки заниматься спортом до знакомства с Натальей оставались лишь попытками. Но чудо свершилось, я нашла своего тренера, который открыл для меня мир спорта, движения и удовольствия от того, что ты делаешь. Я нашла "свое"! Огромное спасибо за потраченное на меня время, за терпение, поддержку и за результат. Однозначно рекомендую занятия с Натальей!

Катя

29.09.2021

Фитнес тренер, Базовый уровень

Очень довольна каждым занятием. Наталья - профессионал своего дела. Всегда слушает, что мне подходит/какая нагрузка/какой вид упражнений мне хочется. Также Наталья соблюдает профессиональную этику. Всегда вовремя подключается, не отменяет занятия и полностью выкладывается.

Катерина Ольшови

02.08.2021

Фитнес тренер, Базовый уровень

Наталья А.- очень компетентный и тактичный тренер, серьёзно и одновременно с душой подходит к своей работе. Каждое занятие разнообразно и проходит как один миг, а после занятия нет чувства мышечной усталости, но при этом чувствуется, что мышцы интенсивно поработали. Так как у меня нет времени делать ошибки в формировании своих мышц, а потом их исправлять, решила сразу обратиться к специалисту, а не заниматься самонаукой. Я только в начале своего пути, но уже поняла, что с правильным путеводителе

Марія

03.05.2021

Фитнес тренер, Базовый уровень

Очень довольна сотрудничеству! Индивидуальный подход, умение объяснить и разложить по полочкам все технические моменты, разнообразие упражнений, здоровый подход к организации тренировок - все это про занятия с прекрасным тренером Натальей! Я очень благодарна за то что прививаете мне любовь к спорту, чего раньше во мне вообще не было! Каждую тренировку жду с нетерпением, так как это всегда интересно, познавательно, полезно и успешно. Я вижу как уверенно я иду к своей цели, вижу и чувствую прогрес

Антоніна

01.04.2021

Фитнес тренер, Базовый уровень

Рекомендую Наталью на 100%. Занятия идут мне на пользу, чувствую себя и выгляжу лучше. В прошлом мне было хорошо знакомо ощущения переутомления, переработки после тренировок. Обычно после этого я не возвращалась к ним долго. А с Натальей я никогда не чувствую себя немотивированной, потому что знаю, что она подберет именно то, что эффективно, и при этом мне по душе, созвучно моему самочувствию и настроению.

Юлія

21.03.2021

Фитнес тренер, Базовый уровень

Наталья очень внимательный и мотивирующий тренер, который прислушивается к пожеланиям клиента и тщательно продумывает план занятий. Тренировки всегда разнообразные и динамичные. Очень комфортна в общеннии и в работе. С нетерпением жду каждой тренировки!

Юлія Гиренко

15.03.2021

Фитнес тренер, Репетитор для начинающих

Наталья - очень тактичный и опытный тренер! Тренировки подобраны очень грамотно, с учетом нагрузок на разные мышцы и ваши возможности. Дает возможность самостоятельно регулировать кол-во и уровень сложности, за счет чего учишься чувствовать и слушать свое тело, а это очень важно! Я люблю спорт, но заниматься самой сложно и не хватает мотивации... С Натальей тренировки проходят незаметно. И спустя месяц тренировок были первые результаты, в объёмах я потеряла по 2 см (бедра, талия и бюст) и 1 см

Ірина

28.02.2021

Фитнес тренер, Репетитор для детей

Наталья занималась с моей дочерью 12 лет, которая очень довольна тренировками! Мотивирована заниматься и выполнять рекомендации тренера! Научилась многие упражнения выполнять технически правильно! Готова была заниматься каждый день! Спасибо большое , Наталья, за профессиональный подход к своему делу!!!

Юлія

26.02.2021

Фитнес тренер, Базовый уровень

Наталья отличный тренер с богатым опытом, занимаемся больше месяца и надеюсь на долгое сотрудничество! Если мечтаешь похудеть и спорт это совсем не твое, этот тренер поможет полюбить спорт и себя.

Оксана

05.02.2021

Фитнес тренер, Базовый уровень

Наталья - внимательный и профессиональный тренер. Тренировки сбалансированы и эффективные, рассчитанные на текущий физический уровень. Всегда обращает внимание на технику выполнения упражнений, при необходимости корректирует.

Таня Зелікман

30.01.2021

Фитнес тренер, Базовый уровень

Отличный тренер! Очень хорошо объясняет технику каждого упражнения. Тренировка чётко подгоняется под состояние и запрос. Получаю удовольствие от занятий.

Юстина

27.01.2021

Фитнес тренер, Репетитор для начинающих

Наталья - хороший преподаватель, доступно все объясняет, я рада, что попала именно к ней.

Наталія

19.01.2021

Фитнес тренер, Репетитор для детей

Наталья - очень хороший педагог, она профессионал. Моя дочь любила заниматься с ней упражнениями. Рекомендую Hаталью.

Ольга

19.01.2021

Фитнес тренер, Базовый уровень

Тренера Наталью я нашла случайно, перечитывая анкеты. Нашла и не ошиблась! Наталья отзывчивая, прислушивается ко всему, что проговаривается. Есть план по совершенствованию исходных данных тела. Всегда поддерживает и хвалит. А для меня это самое важное. Учит четко чувствовать все процессы в теле во время выполнения упражнений. Приучает к правильной технике выполнения физических упражнений. Процитирую Наталью с нашего урока: «Если Вы думаете, что поднять руку вверх легко, то поднять руку вверх ПР

Ольга

19.01.2021

Фитнес тренер, Репетитор для детей

Очень хороший тренер, знает свое дело. Тренировки построены грамотно.

Маша

11.12.2020

Фитнес тренер, Базовый уровень

Отличный преподаватель. Тактична, внимательна к нагрузке и выполняемым упражнениям. То, что искала. Занятия приносят удовольствие. Спасибо!

Марта

26.11.2020

Фитнес тренер, Репетитор для детей

Очень довольна!!! Преподаватель внимательная, все объясняет. Супер!!!!!!

Тетяна

08.11.2020

Фитнес тренер, Репетитор для детей

Я очень довольна уроками, ответственный преподаватель, мотивирует ребенка, а главное - ребенку уроки доставляют удовольствие! Очень рада, что выбрала именно ее!

Показать больше отзывов»