Анна Пальцева

Моє завдання як тренера - створювати безпечну, підтримуючу і веселу атмосферу для дітей, де вони можуть вільно виражати себе і розвивати свої можливості через рух і дихання. Я вірю в ігровий підхід до навчання йоги, використовуючи історії, ігри та вправи, які відповідають їхньому віку та інтересам.
Для мене надзвичайно важливо бачити, як мої учні радісно ростуть і розвиваються кожного разу, коли приходять на заняття.
Кожне заняття - це можливість не лише навчити дітей асанам і техніці дихання, але й навчити їх уважності до свого тіла і емоцій, розвивати самодисципліну та сприяти загальному здоров'ю і добробуту.

Ваджра йога пристосована для дітей, з урахуванням їхнього віку, фізичних здібностей та уваги.
1. Ігрові елементи: Інтегрування ігор і забавних вправ у практику ваджра йоги допомагає залучити дітей і зробити заняття цікавим і доступним для них.
2. Короткі ряди асан: Фокус на коротких, простих рядах асан дозволяє дітям легше запам'ятовувати послідовності рухів і зберігати їхню увагу.
3. Дихальні техніки: Використання простих дихальних вправ для зменшення стресу, підвищення енергії або заспокоєння залежно від потреби.
4. Елементи релаксації і уваги: Включення коротких сесій релаксації або уваги, наприклад, короткої медитації або уявного подорожування, щоб допомогти дітям зосередитися і заспокоїти свій розум.
Ці методи дозволяють створити цікаве та корисне досвіди для дітей під час ваджра йоги, сприяючи їхньому фізичному, емоційному та психічному розвитку.