Альона К.

Психолог-консультантка, членкиня Української асоціації КПТ, здобуваю ступінь магістра з психології. Постійно навчаюся, щоб розширювати свої знання й практикувати сучасні підходи.
Моя мета - створити для вас безпечний простір, де ви зможете досліджувати свої переживання, відновлювати внутрішні ресурси та рухатися до бажаних змін.

У 2024 році завершила навчання в Українському інституті когнітивно-поведінкової терапії (КПТ-консультантка).

2025 рік:
• курс з превенції суїцидальної поведінки в громадах;
• навчання з використання технік стабілізації при розладах сну
• курс DBT Skills;
• базовий курс (101) з транзакційного аналізу;
• програма по роботі з втратою (8-крокова модель).

Продовжую вивчати транзакційний аналіз та психодраму.

У роботі використовую:
• когнітивно-поведінкову терапію (КПТ) - для роботи з мисленням, емоціями та поведінкою;
• діалектично-поведінкову терапію (ДПТ / DBT) - для розвитку навичок емоційної регуляції, толерантності до стресу;
• елементи транзакційного аналізу - для дослідження життєвих сценаріїв та внутрішніх процесів;
• арт-методи та метафоричні асоціативні картки - для роботи з емоціями та ресурсами.

Результати, з якими клієнти можуть звертатися:

• краще розуміння себе та своїх реакцій;
• зниження тривоги та депресивних проявів;
• покращення емоційної регуляції;
• робота з самооцінкою та внутрішніми обмежуючими сценаріями;
• подолання вигорання;
• підтримка у процесі адаптації до змін.