Альона Щербань
Я Альона Щербань, сертифікована тренерка з хатха-йоги та авторка проєкту YowA. Викладаю понад 10 років. Проводжу індивідуальні заняття з йоги онлайн та очно в Києві.
Альона Щербань
Я Альона Щербань, сертифікована тренерка з хатха-йоги та авторка проєкту YowA. Викладаю понад 10 років. Проводжу індивідуальні заняття з йоги онлайн та очно в Києві.
Предмети
Інструктор йоги
Інструктор йоги
Рівні викладання
- Базовий рівень
- Хатха йога
- Для вагітних
- Йога нідра
Деталі про досвід викладання:
На першому занятті визначаємо Ваш запит і рівень підготовки. Далі я складаю програму та змінюю її залежно від самопочуття і прогресу. Детально пояснюю вправи, коригую техніку й добираю відповідний рівень навантаження. Працюю з початківцями та людьми, які вже мають досвід занять йогою.
Місця занять
- В учня:
- Ні
- У викладача:
- Ні
- Онлайн:
- Так
Про себе:
Працюю з різними запитами: допомагаю початківцям опановувати йогу з нуля, проводжу заняття під час вагітності та після пологів, адаптую практику з урахуванням болю у спині та шиї або інших обмежень за станом здоров’я. Не використовую одну готову програму для всіх, а будую заняття відповідно до можливостей, самопочуття та цілей людини.
Окремий напрям моєї роботи - йога-нідра та практики для розслаблення. Також створюю освітні програми і публікую безкоштовні заняття з йоги на YouTube українською мовою.
- Освіта:
- Київський національний університет технологій та дизайну (КНУТД), магістр, 2013
- Вік:
- Досвід:
- більше 10 років
Відеопрезентація
верес. 24-верес. 30, 2026