Наталья А. 5.0(відгуків: 34)

Онлайн-тренування для жінок 18–55 років, у комфорті вашого будинку чи у тренажерному залі.
Індивідуальний підхід
Поєдную класику фітнесу із сучасними методиками.
Супроводжую з увагою - ви не залишитеся наодинці з питаннями "Чи правильно я роблю?"
Навчалася у топових тренерів, пройшла шлях від фітнес-інструктора до менеджера клубу, працювала з сотнями клієнток, які тепер у формі, з натхненням та любов'ю до свого тіла.
Здоровий фітнес – це марафон на виживання. Це про регулярність та помірність.
Про тілесність та свідомість:
Навчаю не тільки рухатися, а й відчувати своє тіло. Де напруга, де сила, де межа — і як працювати з цим без болю, страху та поспіху.
Про техніку та безпеку:
Кожна вправа з поясненням: що, чому, навіщо і як. Щоб тіло працювало, а не страждало. Щоб результат був випадковим, а закономірним.
Про відновлення та баланс:
Фітнес — це не тільки про «ще більше» і «сильне». Це також про паузу, дихання, турботу про себе. Я вчу розрізняти, коли варто напружитись, а коли відпустити. Бо прогрес – це крок вперед, а й уміння зупинитися без почуття провини.
Про витривалість та сталість:
Не обіцяю швидких результатів – обіцяю реальні. Навчаю не згоряти на старті, а рухатися у своєму темпі. Малими кроками, але впевнено. Тому що сила — це не тільки в м'язах, а й у здатності не зупинятися навіть коли складно.
Понад 20 років у фітнесі – це не просто досвід, це бачення:
Я бачила різні тіла, запити і цілі. І достеменно знаю: універсального рецепту для всіх не існує.
Хтось приходить після багаторічної перерви, хтось тренується регулярно, але без результату. Є ті, хто ніколи не займався, тому що «не можна / болить / немає часу / не у формі». І всі вони реальні, живі жінки, з якими ми знаходили свій шлях.
Комусь треба повернути відчуття сили після виснаження.
Комусь — зняти затискачі у спині чи попереку.
Для когось важливо м'яко відновитися після пологів чи гормональних змін.
Декому комфортні лише короткі тренування у помірному темпі.
А хтось, навпаки, хоче інтенсив, чіткий план та розуміння, що робити далі.
За ці роки я навчилася відчувати не лише м'язи, а й настрій жінки, її потребу у русі, тиші, підтримці.
Тренування – це не просто план на сьогодні. Це ваша енергія, час та увага до себе. І я роблю все, щоб ви використовували їх з користю.
Запис відкритий на найближчий тиждень. Оплата провадиться за день.
Якщо ви шукаєте професійну підтримку, результат та мотивацію запрошую до співпраці.