У кожної пори року є свої переваги. Але літо викликає у нас особливі почуття... У спогадах одразу спливають літні канікули, повні подорожей, пригод і просто вільного часу, який ми могли витрачати, без осуду совісті і батьків.
Влітку значно легше, ніж іншої пори року, розпочати життя з понеділка: зайнятися своєю фігурою, старим хобі, на яке вічно не вистачало часу, поскладати у найвіддаленіших куточках дому, профілактувати власне здоров’я. Можливо, навіть вистачить наснаги розпочати щось грандіозніше? Наприклад, вивчати іноземну мову, яка видавалась для тебе завжди непідкоримою скелею?
Повірте, саме влітку варто зайнятися тим, на що завжди не вистачало часу, що, однак тяготіло Вам на душі при одній згадці. Тому що зараз, тільки зараз той найвдаліший момент, найбільше часу, найкращі можливості, найсприятливіші обставини. Ви ж давно мріяти заговорити англійською, на душі щось щеміло, коли чули, як інші «спікають» і ви подавляли в собі відчуття меншовартості перед недосягнутою ціллю. А , може, це можливість для Вашої дитини покращити свій рівень іноземної мови і вийти на новий щабель, в той час як інші просто нудьгуватимуть вештаючись по дворі?
Влітку вчити іноземну мову набагато легше, оскільки дитина не відчуває на собі інтелектуальних перевантажень, до якого вона схильна протягом шкільних місяців. Поза школою діти інтелектуально розвантажені, тому вивчати мову їм психологічно комфортно і цікаво. Заняття можна планувати тоді, коли дитині найлегше вчитися (жайворонка - вранці, сові - після обіду), тому що розпорядок не залежить від шкільного розкладу.
Літо – це час змін! Літо – це всього лиш 92 дні (2208 годин або 132480 хвилин), але провести їх можна ( і треба!) так, щоб жодна хвилина не пропала даремно, щоб Ви згадували цей період довгими зимовими вечорами як максимально продуктивний, цікавий і повен пізнання час.
Мабуть, ви вже встигли саркастично посміхнутися з думкою: «Та яка там продуктивність, літом я хочу максимально розслабитися, релаксувати і просто НАРЕШТІ не робити НІЧОГО». Вам зараз здається, що з виходом у відпустку ви будете максимально кайфувати від бездіяльності? Можливо й так, але лише 1-2 дні, суджу по собі. Людина не може насолоджуватися лінивством. Еволюційно так склалося, що адреналін, дофамін і серотонін (тобто гормони азарту, піднесення і щастя) викидаються в кров при успішному вирішенні поставлених задач. Іншими словами, немає завдань, немає діяльності – немає успіху, а значить і відчуття радості від життя.
То як же організувати себе коли ліжечко, Instagram і серіали так і манять до себе, а обов’язків, як під час навчального року, немає? План – передусім. Планувати потрібно, щоб розуміти, куди ми рухаємося. Інакше будемо безцільно дрейфувати цілий день і нікуди не причалимо.
Дехто радить планувати день з вечора, інші – рано вранці. Але те, що це потрібно робити, – факт. Спробуйте і ранкове, і вечірнє планування і вирішіть, яке для вас зручніше. Приділяйте плануванню щодня від 15 до 30 хвилин. Пишіть власноруч, ручкою, в блокноті або на листочку. Тут діє принцип: записав – запам’ятав – виконав.
Складіть таблицю справ на місяць! Цей принцип дуже гарно працює як з дорослими, так і з дітьми. Припустимо, ви хочете кожен день читати художню літературу, займатися англійською, розвинути пам’ять, ходити на пробіжку, стежити за чистотою в квартирі, приділяти час хобі і т.п. Але в підсумку виходить, що проходять дні, а ви жодної книжки не прочитали, жодного нового іноземного слова не вивчили … Візьміть аркуш формату А4 і розділіть його по горизонталі. Зліва запишіть в колонку всі регулярні завдання і розграфіть лист зверху вниз з урахуванням кількості днів у місяці. Щодня відзначайте, що вам вдалося зробити. Можна, наприклад, замальовувати «успішний» квадратик яскравим маркером. В кінці місяця підведіть підсумки і виберіть собі нагороду, якщо в кожному пункті заштрихований квадратик зустрічався мінімум десять разів. Менше трьох – шукайте додаткову мотивацію і перекроюйте свій щоденний план.
Справі – час! Плануйте не просто справи, а час їх виконання. Привчайте до цього Вашу дитину. Приділіть цьому Вашу відпустку і результат Вас не розчарує. Вводьте обмеження на певне завдання. Причому краще ставити трохи вужчі рамки, ніж ширші. Тоді ви не будете підсвідомо розтягувати роботу, а мобілізуєтесь і швидко все зробите за відведений час. Як тільки час вийщов, закінчуйте роботу і переходите до наступного пункту (не забудьте тільки зробити 10-15 хвилинну паузу). Навіть якщо далі за планом у вас відпочинок, не спокушайтеся попрацювати ще трішечки. Так ви поступово привчите себе виконувати роботу точно в строк.
Про інші секрети планування я розповім у наступному блозі, а поки хочу лише побажати вам багато наснаги, азарту, кайфу від того, чим займаєтеся і нехай це Ваше літо буде the best!
