Поліна Г.

Я — Поліна, тренер ФИСМ, спеціаліст по роботі з тілом. Допомагаю вирішити практично будь-які запити: від болів у спині до бажання стати на руки чи сісти на шрагат. Мій інструмент для досягнення результату — йога в стилі ФИСМ, сучасна методологія хатха-йоги, адаптована під потреби та фізичні особливості сучасних людей. Преподаю індивідуальні уроки онлайн, що дозволяє займатися з будь-якої точки світу.

Відповіді на найчастіші запитання:
- А початківцям можна?
- Так, можна! Йога FYSM підходить для людей будь-якого рівня підготовки, навіть для початківців. Вправи адаптовані під ваші індивідуальні можливості, і ми почнемо з базових рухів, поступово розвиваючи гнучкість і силу.

- Я зовсім «дерев’яний», це не для мене?
Навпаки! Якщо ви відчуваєте, що ваше тіло потребує уваги, йога буде дуже корисною. Це відмінний спосіб розвинути гнучкість, зняти напругу та покращити фізичний стан. З кожним заняттям ваше тіло ставатиме все більш розслабленим і гнучким.

- А це безпечно?
Так, методика FYSM побудована на принципах безпеки, ефективності та простоти. Всі вправи безпечні для більшості людей, окрім тих, хто має медичні протипоказання до фізичної активності. Якщо у вас є такі обмеження, обов’язково порадьтеся з лікарем.

- Які результати можна очікувати?
Заняття допоможуть зняти болі в спині, покращити гнучкість, силу, осанку і загальний стан тіла. Найголовніше — ви навчитеся пізнавати своє тіло і правильно працювати з ним, що сприяє загальному оздоровленню.