Ігор Т.

Мене звати Ігор, я тренер тренажерного залу, нутріціолог і дієтолог. Моя робота – допомагати людям досягати своїх фізичних цілей, покращувати здоров’я та якість життя через грамотні тренування та збалансоване харчування.

Я розробляю методики тренувань для всіх рівнів підготовки – від початківців до досвідчених спортсменів. Особливу увагу приділяю безпечним програмам для вагітних, враховуючи фізіологічні зміни та потреби жінки на різних етапах. Мої тренування базуються на поєднанні силової роботи, функціональних вправ та індивідуального підходу.

Також я спеціалізуюся на харчуванні, складаю раціони для тих, хто хоче схуднути, набрати м’язову масу або підтримувати оптимальну форму. Вважаю, що головне – це баланс, а не жорсткі обмеження.

Окрім практичної роботи, я постійно розвиваюся, поглиблюю знання з біохімії, нутріціології та тренерської справи. Зараз тренер в Apollo Next.

Моя філософія – це комплексний підхід, де правильне харчування, ефективні тренування та усвідомленість у догляді за собою допомагають досягти найкращих результатів.