Фітнес тренери

Складаю індивідуальні програми тренувань і харчування, супроводжую клієнтів до результату та допомагаю сформувати здоровий спосіб життя. Працюю як офлайн у залі, так і онлайн. Постійно підвищую кваліфікацію та вивчаю нутриціологію.

Вища профільна освіта, численні міжнародні та українські сертифікати, навчання у провідних спеціалістів та понад 20 років досвіду. Моя мета допомагати рухатися вільніше, почуватися сильніше і досягати результату без зайвих перевантажень. Вказуйте, будь ласка, дні та час, які підходять для занять⏱️🗓️

У підготовці тренерів, масажистів, реабілітологів та фахівців з фізичної культури використовуються адаптовані програми, що включають вивчення анатомії м'язової системи людини та опорно-рухового апарату в цілому, вивчення біомеханіки м'язів, вивчення фізіології та біохімії м'язевої системи, фізиології та біохімії спорту. До занять залучаються сучасні методи викладання - методи 3D-візуалізації, схеми та таблиці, адаптовані презентації та дослідження функцій власного організму.

Я сертифікований тренер та дієтолог, також професійний хореограф. Маю досвід у професійному спорті та хореографії більше 15 років, вищу освіту, досвід тренера-викладача більше 7 років. Викладаю дорослим та дітям: - фітнес - stretching - хореографію - гімнастику А також проводжу онлайн консультації з харчування, складаю раціони харчування. Професійно займаюсь хореографією більше 15 років, Артист театру тіней "Teulis", тренер гімнастики молодшої школи студії Серебрянських, студент Київського національного університету культури і мистецтв, спеціальність: сучасна хореографія. Викладаю дорослим та дітям хореографію, початковий рівень гімн...

Я фітнес-тренер зі стажем понад 8 років та пристрастю до створення гарної фігури. Я пропоную індивідуальні програми тренувань, розроблені з урахуванням вашої мети та фізичної підготовки. Онлайн-тренування для зміцнення м'язів, схуднення та покращення фізичної форми та корекція техніки виконання вправ. Постійна підтримка та мотивація до вашої мети. Є сертифікованим персональним фітнес-тренером. Увійшла в топ-6 фіналісток на чемпіонаті України в категорії фітнес-бікіні восени 2018 року. Одноразова онлайн тренування: 500 грн Програма харчування на 1 місяць: 1050 грн Програма тренувань на 1 місяць: 1000 грн

Підходить для будь-якого віку і рівня підготовки, якщо ви хочете активізувати і підкачати мʼязи. ‼️ доступні заняття у записі : 1- підбираємо з вами програму (на що ви хочете зробити акцент : підкачка, розтяжка, осанка). 2- в записі 3 тренування по 30-35 хв. Це на 2 місяці вашої самостійної роботи. 3- доступний пакет без мого супроводу це 1500 грн, з моїм супроводом 2200 грн (це ви робите запис занять, скидаєте мені і я коригую техніку).

Оригінальні позитивні авторські комплекси з простими предметами і без предметів від болів в суглобах, остеохондрозу і м'язових затискачів. Сприяє схудненню, підтяжки м'язів і зняттю психологічних затискачів.

Прокачай тіло без заліза – тільки своя вага, тільки результат! Каллістеніка, фітнес, функціональне тренування, йога 🧘 Каллістеніка – це природний спосіб стати сильнішим, витривалішим і рухливішим без тренажерів і зайвого навантаження на суглоби. Я навчаю підлітків і дорослих працювати з власною вагою, будувати функціональну силу та контролювати кожен рух. Забудь про нудні вправи – тільки ефективні тренування, які розвивають тіло і дають реальні результати! Готові спробувати?

Пояснюю складне простою мовою. Пояснюю складне простою мовою. Авторська програма підготовки до ЗНО та ДПА! Гарантований результат поліпшення знань вже після 2-го заняття Допоможу у вивченні української мови, предметів початкової ланки (математика, українська мова, читання), математики 5-6 класи. Для підвищення рівня знань учнів ...

Вже з першого заняття починається активна, спільна робота з досягнення вашої мети. Моя мета – допомогти вам досягти ваших фітнес-цілей, незалежно від рівня підготовки. Я пропоную індивідуальні тренування, розроблені спеціально для ваших потреб та бажань, щоб забезпечити максимальні результати. Знаю як досягти здорового, підтягнутого, сильного, витривалого, стрункого та гармонійно розвиненого тіла. Якщо ви зацікавилися, залишайте заявку, і ми прокачаємо тіло разом!

Розробка індивідуальних реабілітаційних програм, відновлення після травм, операцій, профілактика і лікування сколіозів. Заняття з дітьми при аутизмі та з дцп. Розробка програм харчування для зниження ваги або набору маси

Силові та функціональні тренування для корекції ваги та фігури. Комплексний підхід. Складаю індивідуальних програму харчування. Тренування, направлені на реабілітації та профілактику болі в спині, що мають загальнооздоровчий характер - пілатес, стрейчинг, хаду. Велику увагу приділяю техниці виконання вправ. Вмію пояснити та навчити технічно-правильному виконанню вправ, наголошуючи на внутрішні відчуття. Вмію грамотно підібрати програму тренувань, спираючись на фізичну підготовку, цілі.

🧩 Методики тренувань: Силові тренування для розвитку м’язової маси та сили Функціональні комплекси для покращення витривалості й координації Кардіо-напрям для спалювання жиру та зміцнення серцево-судинної системи Пліометричні вправи для вибухової сили та швидкості Мобілізаційні та стабілізаційні техніки для рухливості й профілактики травм Індивідуальні програми під цілі та рівень підготовки кожного клієнта

Мене звати Уляна і я допоможу тобі відчути тіло. Я сертифікований тренер міжнародного зразка IREP’s. З дитинства у спорті, хореографія та гімнастика. Проводжу тренування спрямовані на покращення мобільності хребта,кульшових суглобів, розкритття грудного відділу розпрацювання тригерних точок, зміцнення м'язів спини, укріплення мʼязів тазового дна. Робота зі мною - це комплексний підхід. Спочатку ми проводимо фітнес - тестування , де розбираємо вашу поставу, антропометричні дані та інші важливі показники. Працюю у напрямках “Mind and body” Streching ,Power Streching, Pilates , Barre , МФР (міо-фасціальний реліз). Також проводжу функціональні...

Тренування побудовані на індивідуальному підході, безпечній та зрозумілій техніці вправ з регулярним контролем результатів. Тренувальний процес адаптується під цілі кожного учня Заняття проходять у зручному онлайн-форматі.

Викладаю хореографію, фітнес, ОФП, ЛФК, (профілактика захворювань опорно-рухової системи) У світі фітнесу більше 10 років. Допомагаю скорегувати вагу. Я дипломований, фізичний реабілітолог та хореограф (народна, класична, сучасна хореографія). У фітнесі та хореографії більше 10 років. Я викладаю персональні тренування з пілатесу, стрейченгу, аеробіки, і ще багато різних фітнес класів. Хореограф (народна, класична, сучасна). Також ЛФК і ОФП. Занятт...

В минулому професійна спортсменка і багаторазова чемпіонка України з легкої атлетики. Маю вищу освіту в сфері фітнесу і рекреації, та досвід роботи тренером більше 6 років. Допоможу досягти результату і покращити стан здоров’я. Обіцяю гарний настрій і цікаві, різноманітні тренування;) Головне моє завдання, закохати вас в фізичні навантаження і в своє тіло. Якщо ви хочете покращити здоров’я, укріпити мʼязи, позбутися зайвої ваги і отримувати гарний настрій від занять, то вам до мене❣️ Також великий акцент робимо на осанку та мʼязи спини. Маю багато людей з сидячою роботою та боля...

Працюю у напрямку пілатесу та стрейчингу ✨ Якщо ви давно хочете схуднути, але вам не підходять дієти та виснажливі тренування - буду рада бачити вас на заняттях 😉 Пілатес допомагає зміцнити тіло, розвинути баланс, силу та витривалість без «заліза». Стрейчінг - це розслаблення для тіла і голови, здорова розтяжка та індивідуальний підхід з урахуванням особливостей кожного клієнта. + консультація з харчування йде бонусом до тренувань! 😉

Сертифікований інструктор з Yoga Alliance RYS 500 Більше в інст sofenzo_yoga Мені легко знаходити спільну мову з людьми, працюю з різними віковими категоріями (від 10 до 70) Намагаюсь зробити класну, приємну атмосферу на тренуванні. Тренування, для тих, хто не женеться за швидким результатом, а насолоджується не легким процесом. Все моє життя я займалась спортом: -Різні види танців (бальні танці, черлидінг, тверк, джаз фанк, пілон) -Спорт зал, курси фітнесу (дали мені розуміння правильної техніки підкачки тіла) - Школи йоги (анатомія та робота з проблемами) -Акторська майстерність -Інструктор з ADHOyoga / FYSM (Адаптація...

Майстер спорту IPF Займаюся спортом із 2016 року. Основний напрямок – пауерліфтинг Чемпіон м.Київ Член збірної м. Київ Віце чемпіон України Запрошую тебе на унікальну подорож у світ пауерліфтингу та функціональних тренувань! Я – твій тренер, який допоможе тобі відкрити потенціал та досягти нових висот. Незалежно від твого рівня, разом ми будемо крокувати до мети. Готуйся до змагань і перетвори своє тіло разом зі мною – твоїм провідником...

Тренування для жінок до 60 років, 🔹 Зрозумілий план, підтримка та прийняття. Наша мета – не ідеальне тіло, а твій комфорт, сила та впевненість. Ми є студія руху. 🔹 Мотивація приходить із турботи, а не з примусу. Тренуєшся — для себе, для свого самопочуття. Також для дітей від 12 до 16 років хлопчики та дівчатка. Проходили навчання в Україні, США, Італії, Польщі. Наша мета – допомогти вам досягти ваших фітнес-цілей незалежно від рівня підготовки. Пропонуємо індивідуальні тренування, спеціально розроблені для ваших потреб та бажань, щоб забезпечити максимальні результати. Підхід ґрунтується на комбінації функ...

Фото репетитора може бути оброблене ШІ

Запрошую в свою команду! Я допоможу вам тренуватися правильно та швидко досягати результатів. Мій досвід і ваше бажання — ключ до впевненості та ідеальної форми. Тренування можуть проходити як у залі, так і вдома, з власною вагою та мінімальним реквізитом. Разом ми перетворимо ваші цілі на реальні досягнення!

Персональні тренування з бігу для тих, хто хоче покращити техніку та досягти результатів. Використовую спеціальні бігові вправи, які є ключем до ефективнішої техніки та швидшого прогресу. Фокусуюсь на правильній постановці стопи, роботі рук та корпусу, розвитку координації. Працюю індивідуально з кожним, враховуючи поточний рівень підготовки та цілі – від новачків до тих, хто хоче покращити свої спортивні показники.

Я фітнес-тренер із досвідом понад 3 роки. Працюю системно і без “магії за тиждень”. Допомагаю привести тіло у форму: схуднення, тонус, витривалість. Під кожного складаю програму окремо — з урахуванням рівня, цілей і фізичного стану. Без хаосу і випадкових вправ. Є план — є результат. Працюю як з новачками, так і з тими, хто вже тренувався, але хоче нормальну систему.

Пілатес та різні його напрямки (matwork, mix, stretch, power, ball). Йога для початківців. Barre - поєднання балету, пілатесу та фітнесу. Реабілітаційні вправи після травм. Корекційні вправи для постави.

Досвідчений фітнес-тренер/репетитор французької мови (більше 10 років). Зниження ваги,моделювання тіла, рельєф, постава, гнучкість, підтримання форми. Проводжу онлайн тренування: силові, кардіо, мікс, стретчинг / розтяжка, калланетика / пілатес. Є тренером фітнес студії близько 10 років. Чемпіонка України з армліфтингу (2014 року). Пишаюся результатами своїх клієнтів: 1) -10 кг за 2,5 місяці, 2) зникнення болю в спині, 3) поліпшення постави 4) роз...

Тренер з фітнесу в тренажерці ( онлайн супровід ) Дієтологія Зменшення ваги Робота з харчуванням Домашні тренування Розбір та допомога з харчуванням Тренер з реабілітології Відновлення після пологів

Допоможу схуднути, підтягнути тіло, покращити силові показники, стати більш витривалими, повернути тонус м‘язів, покращити загальне самопочуття, вести здоровий спосіб життя без строгих дієт, підрахунку калорій та жорстких обмежень.

Викладаю з 2012 року, дуже люблю свою роботу )) Йогу я люблю, заняття для дітей і дорослих, різного рівня складності. Хатха-йога, Нідра медитації (глибоке розслаблення, заспокоєнням розуму, дуже хороша практика від стресу) консультації по харчуванню. Проводити заняття можу англійською. Онлайн / офлайн

Фото репетитора може бути оброблене ШІ

Роблю діагностику тіла і далі посилаючись на поставу та ваші побажання, я складаю тренувальний план, для досягнення ваших цілей. Тренування складаю з комбінованих вправ, з різних напрямків: пілатес, його, 3D, розумний фітнес, класичний фітнес, кросфіт, нейрофітнес. Вагітними та відновлення після пологів, теж займаюсь. Тренування можуть тривати 15хв, 30хв, 45 хвилин та 1 година. Тому що краще менше по тривалості та регулярніше ніж багато по часу та 1 раз на тиждень. Поступово оцінюючи ваш прогрес, навантаження будуть прогресувати. 1 год 700 грн 30 хв 350 грн 45 хв 500 грн 15 хв 250 грн