Онлайн тренування

🔹Кожне тренування розробляється з опорою на особисті цілі, фізичні особливості та спосіб життя. Такий підхід допомагає створити максимально ефективну і безпечну систему тренувань, яка адаптується до прогресу клієнта. Формат занять створений для того, щоб зосередитись на собі: без тиску, без порівнянь, без очікувань. Прогрес іде у власному темпі. Стійкий довготривалий ефект завдяки системності та регулярності, результати з’являються поступово, але стабільно.

Я сертифікований дієтолог-нутриціолог. На онлайн консультації ми з вами повністю розберемося зі здоровим, раціональним харчуванням, підберемо режим який підходить саме для вас. Враховуючи вашу мету (схуднути чи набрати вагу), ваш спосіб життя, роботу, щоденну активність. Ви навчитеся складати соб...

У підготовці тренерів, масажистів, реабілітологів та фахівців з фізичної культури використовуються адаптовані програми, що включають вивчення анатомії м'язової системи людини та опорно-рухового апарату в цілому, вивчення біомеханіки м'язів, вивчення фізиології та біохімії м'язевої системи, фізиології та біохімії спорту. До занять залучаються сучасні методи викладання - методи 3D-візуалізації, схеми та таблиці, адаптовані презентації та дослідження функцій власного організму.

Розробка індивідуальних реабілітаційних програм, відновлення після травм, операцій, профілактика і лікування сколіозів. Заняття з дітьми при аутизмі та з дцп. Розробка програм харчування для зниження ваги або набору маси

Здрастуйте, мене звуть Данило! Я треную людей понад п'ять років. Бажаєте отримати максимальний результат від занять фітнесом та контролювати своє харчування? Тоді тариф "Розширений" саме для Вас! В рамках тарифу "Розширений" Ви отримаєте: - Індивідуальну програму тренувань з подальшим коригува...

Оригінальні позитивні авторські комплекси з простими предметами і без предметів від болів в суглобах, остеохондрозу і м'язових затискачів. Сприяє схудненню, підтяжки м'язів і зняттю психологічних затискачів.

Я фітнес-тренер з 7-річним стажем та пристрастю до створення гарної фігури. Я пропоную індивідуальні програми тренувань, розроблені з урахуванням вашої мети та фізичної підготовки. Онлайн-тренування для зміцнення м'язів, схуднення та покращення фізичної форми та корекція техніки виконання вправ. ...

Тут можу запропонувати вправи на кардіо, повноцінну розминку і звичайно ж підкачку. Вдома можна тренувати усі групи мʼязів : шия, руки, прес, спина, осанка, ноги, стопи. Це все я професійно викладаю, бо маю досвід у професійному ж знову спорті. Займалась у тренажерній залі. Допомога у поставленні програми (ви в залі, я онлайн ставлю техніку і слідкую за виконанням вправ на тренажерах). Підходить для будь-якого віку і рівня підготовки, якщо ви хочете активізувати і підкачати мʼязи.

Вже з 1 заняття починається активна, спільна робота з досягнення вашої мети. Моя мета – допомогти вам досягти ваших фітнес-цілей, незалежно від рівня підготовки. Я пропоную індивідуальні тренування, розроблені спеціально для ваших потреб та бажань, щоб забезпечити максимальні результати. Знаю як досягти здорового, підтягнутого, сильного, витривалого, стрункого та гармонійно розвиненого тіла.

Дипломований тренер-реабілітолог з досвідом роботи понад 7 років. Сертифікований дієтолог-нутриціолог із досвідом роботи 3 роки. Хореограф з танцювальною кар'єрою завдовжки 15 років. 6 років фігурного катання та 5 років акробатичного рок-н-ролу. Ментор вебінарів, марафонів спортивного профільного спрямування. Власниця та головний ментор центра спортивної реабілітації WiderStep. Засновник школи тренерів та реабілітологів, а також дієтологів-нутріціологів. Керівник багатьох всеукраїнських навчальних проектів у сфері фітнесу та бодібилдінгу. Майстер спорту з акробатичного рок-н-роллу.

Викладаю хореографію, фітнес, ОФП, ЛФК, (профілактика захворювань опорно-рухової системи) У світі фітнесу більше 10 років. Допомагаю скорегувати вагу. Я дипломований, фізичний реабілітолог та хореограф (народна, класична, сучасна хореографія). У фітнесі та хореографії більше 10 років. Я викладаю персональні тренування з пілатесу, стрейченгу, аеробіки, і ще багато різних фітнес класів. Хореограф (народна, класична, сучасна). Також ЛФК і ОФП. Занятт...

Силові та функціональні тренування для корекції ваги та фігури. Комплексний підхід. Складаю індивідуальних програму харчування. Тренування, направлені на реабілітації та профілактику болі в спині, що мають загальнооздоровчий характер - пілатес, стрейчинг, хаду. Велику увагу приділяю техниці виконання вправ. Вмію пояснити та навчити технічно-правильному виконанню вправ, наголошуючи на внутрішні відчуття. Вмію грамотно підібрати програму тренувань, спираючись на фізичну підготовку, цілі.

Привіт! У Мене звати Уляна, і я твій гід у світі розумного руху. Мені 23 роки, І вже 4 роки я працюю фітнес- тренером, допомагаючи людям ставати здоровішими та впевненішими у своєму тілі. Мій шлях у фітнесі розпочався з роботи з дітками, де я викладала оздоровчу гімнастику у групах. Цей досвід д...

Можу підвести бажаючого на змагальний рівень. Допомога з реєстрації Вибір екіпіювання Постанова техніки вправ План підготовки згідно з датою змагань Сам являюся діючим спортсменом МС по класичному пауерліфтингу IPF Член збірної команди Києва

Пілатес та різні його напрямки (matwork, mix, stretch, power, ball). Йога для початківців. Barre - поєднання балету, пілатесу та фітнесу. Реабілітаційні вправи після травм. Корекційні вправи для постави.

Прокачай тіло без заліза – тільки своя вага, тільки результат! Каллістеніка, фітнес, функціональне тренування, йога 🧘 Каллістеніка – це природний спосіб стати сильнішим, витривалішим і рухливішим без тренажерів і зайвого навантаження на суглоби. Я навчаю підлітків і дорослих працювати з власною вагою, будувати функціональну силу та контролювати кожен рух. Забудь про нудні вправи – тільки ефективні тренування, які розвивають тіло і дають реальні результати! Готові спробувати?

Перше онлайн-тренування з персональним тренером проходить зазвичай у кілька етапів, кожен з яких спрямований на індивідуальний підхід до клієнта. Ось як це виглядає: 1. Попередня консультація. Перед початком практичної частини, тренер проводить детальне опитування, щоб дізнатися про ваші цілі, ст...

До Вашої уваги пропоную унікальні танці для жіночого здоров'я. Дівчата від 6 років і дорослі дівчата та жінки. Заняття включають фітнес розминку, пластику, східну хореографію, йогу та розтяжку. Вчимося пластиці та жіночності, підтримуємо в тонусі свою фізичну форму і гарне самопочуття, а також позбавляємося від депресії та тривожності.

Сертифікований інструктор з ADHOyoga. Мені легко знаходити спільну мову з людьми,працюю з різними віковими категоріями (від 8 до 80) Намагаюсь зробити класну атмосферу на занятті. Все моє життя я займалась спортом: -Різні види танців (бальні танці, черлидінг, тверк, джаз фанк, пілон) -Спорт зал (там мені поставили правильну техніку підкачки тіла) -Акторська майстерність -Інструктор з ADHOyoga (Адаптація і цілісність) Адаптація - це заняття, які можна змінювати в залежності ...

Привіт) Я обожнюю мови. Але це було не завжди так. У школі мені ніяк не давалася та англійська. І нічого не допомагало. Але потім я зустріла класно вчителя, який повірив у мене! І сталося диво! Я швидко почала опановувати англійську, потім взялася за японську, потім індонезійська і зараз я вчу корейську та німецьку. Давай зі мною в цікавий світ 😁 Використовую університетську програму. Індивідуальний підхід. Підбираю найкращий варіант для вашого запам'ятовування і засвоєння інформації. Додаткові матеріали для саморозвитку і роботи на дому. 100% здача іспитів, надходження за кордон. Інтерактивні заняття для дітей.

Мене звати Катя, і вже два роки я займаюся фітнес-тренерством. Моя місія — допомогти людям відчути легкість у тілі, зміцнити здоров’я та підвищити рівень енергії. Я спеціалізуюся на функціональних тренуваннях, що підходять для людей будь-якого віку та рівня фізичної підготовки. Якщо ти хочеш відч...

Досвідчений фітнес-тренер/репетитор французької мови (більше 10 років). Зниження ваги,моделювання тіла, рельєф, постава, гнучкість, підтримання форми. Проводжу онлайн тренування: силові, кардіо, мікс, стретчинг / розтяжка, калланетика / пілатес. Є тренером фітнес студії близько 10 років. Чемпіонка України з армліфтингу (2014 року). Пишаюся результатами своїх клієнтів: 1) -10 кг за 2,5 місяці, 2) зникнення болю в спині, 3) поліпшення постави 4) роз...

В умовах сучасного ритму життя багато хто стикається з проблемою нестачі часу на відвідування спортзалу. Однак, з розвитком технологій, з'явилася чудова альтернатива — онлайн тренування з персональним тренером. Давайте розглянемо основні переваги такого підходу. 1. Гнучкість та зручність Однією ...

Парні Онлайн тренування - це чудова можливість поєднати користь і задоволення, а головне — провести час у приємній компанії однодумців, працюючи над своїм здоров’ям, зовнішністю та самопочуттям! Працюю з дорослими та підлітками, незалежно від стартового рівня фізичної підготовки. Завдання під ч...

Фітнес Мікс: Нова парадигма у фітнесі. Фітнес в сучасному світі перетворився на не лише спосіб підтримувати тіло у формі, але й на шлях до гармонії між рухом, душею та розумом. У цьому контексті, концепція фітнес міксу, відіграє ключову роль, дозволяючи людям ефективно поєднувати різні види фізи...

Фітнес для здоров'я та із задоволенням, тренування для покращення постави, підтягується живіт, покращується рухливість суглобів, знижується рівень болю, з'являється бажання рухатися. Закохаю у фізичну активність

Привіт! Мене звати Саша і я ваш провідник в світ здоров'я)) Займаюсь зі спортсменами будь-якого рівня та віку (але НЕ ГОТУЮ до виступів). Моєму наймолодшому спортсмену 10, найстаршій - 66)) Пропоную займатися разом🫰🏻 Також пропишемо для вас програму згідно ваших запитів та можливостей та підкорегуємо харчування.

Допомагаю почати займатися фітнесом дома. Набираю не велику групу. В групі 4-6 чоловік. Вартість одного тренування 60грн. Займаємося 2 рази на тиждень. Вам потрібен інтернет гаджет для відеозв'язку і ви.

Всім привіт! Мене звати Софія, і я професійна танцюристка (10 років досвіду), а також кваліфікований фітнес тренер. Заняття проводжу з користю та весело. Легко знаходжу спільну мову з кожним клієнтом. Тому буду рада бачити кожного, хто захоче працювати разом Навчаюся в медичному університеті, тому за здоров’я можете не переживати. •Якщо хочете навчитися красиво танцювати, навчу без проблем, оскільки маю за спиною 10 років професійного досвіду в бальних танцях •Якщо ж ви хочете мати красиве та підтягнуте тіло, тоді вам до мене на фітнес. Проводжу силові...

Роблю діагностику тіла і далі посилаючись на поставу та ваші побажання, я складаю тренувальний план, для досягнення ваших цілей. Тренування складаю з комбінованих вправ, з різних напрямків: пілатес, його, 3D, розумний фітнес, класичний фітнес, кросфіт, нейрофітнес. Вагітними та відновлення після пологів, теж займаюсь. Тренування можуть тривати 15хв, 30хв, 45 хвилин та 1 година. Тому що краще менше по тривалості та регулярніше ніж багато по часу та 1 раз на тиждень. Поступово оцінюючи ваш прогрес, навантаження будуть прогресувати.