Єлизавета Шара

Я сертифікована інструкторка віньяса та хатха йоги. Для мене йога — це цілісна система розвитку тіла, розуму та свідомості, яка виховує гнучкість не лише фізичну, а й емоційну та ментальну.

У своїх заняттях я поєдную динамічні потоки віньяси з глибинними статичними техніками хатха йоги, приділяючи особливу увагу анатомічній безпеці, правильній побудові асан і роботі з диханням (пранаямою). Мені близький індивідуальний підхід: я вірю, що практика має відгукуватися серцю кожного учня, відповідати його потребам і стану.

Моя місія — створювати простір, де люди можуть відчути себе вільно, навчитися чути власне тіло, віднайти внутрішній баланс і глибинний спокій навіть посеред щоденного темпу життя.