Яна Казмина

♥ ️ Namaste! Мене звуть Яна, я сертифікований інструктор йоги і паралельно вивчаю психологію. Для мене це два нероздільних поняття, так як йога і гештальт психологія працюють над цілісністю людини.
♥ ️ Йога - це система самопізнання, розкриття своїх можливостей і здібностей. Спочатку йога для мене була просто як тренування, в подальшому я побачила як змінюється моє тіло і розум: відчуття кожної частинки свого тіла, чути і розуміти свої емоції, любити себе і приймати себе в цілому, здорове і красиве підтягнуте тіло, гарна постава, а також, нормалізувався гормональний баланс.
♥ ️ тіло-це посудина, в якому знаходиться наша психіка. Через тіло ми можемо навчиться сильніше себе почувати і розуміти.
♥ ️ Я з дитинства займалася професійним спортом і знаю, як це виснажує організм. Йога ж навпаки, наповнює наш організм енергією.
♥ ️ Після народження своєї дитини, я дуже сильно поправилася. Йога допомогла мені знайти кохання до себе.
♥ ️ Я починала своє навчання з степ-аеробіки, стретчинг, калланетика, пілатес, додатково пройшла курси по правильному харчуванню.
♥ ️ У 2014 році, закохалася в метод і підхід Ишвара йоги, вдячна своєму гуру вчителю - Зенченко А. Метод коректний і правильний, кожна АССА має бать відбудована правильно і тоді приходить момент насолоди.
♥ ️ Ще унікальний напрямок йоги це - Аеро йога. Про користь аеро йоги (або флай Йога) можна говорити дуже довго. Вона рятує людей, які ведуть сидячий спосіб життя, відновлює і оновлює весь організм. Аеро йога гармонізує ендокринну, травну і дихальну систему. З перших занять на гамаку, можна перевертатися головою вниз і допомогти в роботі лімфатичної системи. Під вагою свого тіла ми безпечно витягуємо хребет. Аеро Йога варто спробувати кожному!
♥ ️ Зараз я викладаю індивідуальні та групові заняття в парку і онлайн: Ишвара йога, Калланетика, Аеро Йога, бодіфлекс, пілатес.
♥ ️ Додатково на заняттях ми відпрацьовуємо дихальні техніки (пранаяма), вправи (асани), Шівасана (медитації).
♥ ️ На моїх заняттях індивідуальний підхід до кожного, а так само різні рівні складності.