Настасья Ш. 5.0(відгуків: 6)

З 7 років я займаюсь спортом. Проходила навчання в Україні, США, Італії, Польщі.
Моя мета – допомогти вам досягти ваших фітнес-цілей, незалежно від рівня підготовки. Я пропоную індивідуальні тренування спеціально розроблені для ваших потреб та бажань, щоб забезпечити максимальні результати. Мій підхід ґрунтується на комбінації
функціональних тренувань, силових вправ та кардіо, щоб створити
збалансовану програму тренувань,
яка буде ефективно розвивати ваше
тіло і буде підвищувати вашу
витривалість.
🧱 Форма на роки, а не на тиждень.
Системний підхід до тренувань, де ціль – не просто скинути вагу, а втримати результат. Від основ фізичної підготовки до стабільних навичок. Без фанатизму, але із прогресом.
🔄 Розуміння, підтримка та реалістичний підхід для втомлених від «почні з понеділка». Малими кроками, без тиску – але стабільно
🍫 Замість дієт – спосіб життя
Разом формуємо здорові звички у русі, відпочинку. Ви у своєму режимі, що працює в реальному житті. І вам у ньому добре.
🧘 Баланс: тіло, розум, енергія
Програма з увагою до стресу, сну, емоційного стану. Тренування як частина цілісного життя. Результат – стабільний, тому що гармонійний.
📈 "Фітнес як інвестиція в себе
Чіткий трекінг прогресу по тілу, витривалості, силі. Довгострокове планування: цикли тренувань, відпочинку, адаптації. Ви бачите, як змінюється не лише тіло, а й самопочуття
🧑‍🎓 Навчу слухати своє тіло
Не просто говорю, що робити – пояснюю, чому і як. Через кілька місяців ви знатимете своє тіло: які вправи вам потрібні, як читати сигнали організму.
Вже з 1 заняття починається активна спільна робота з досягнення вашої мети. Оплата за день до заняття. При оформленні анкети-замовлення тренувань необхідно вказати яка половина дня та які дні тижня підходять для занять і з чим потрібна допомога.