Валерій Казак
Сертифікований фітнес-тренер і консультант зі спортивного харчування. Допомагаю схуднути, набрати м’язову масу, стати сильнішими та покращити фізичну форму. Складаю персональні програми тренувань, розраховую КБЖВ та контролюю прогрес. Працюю онлайн і персонально.
Валерій Казак
Сертифікований фітнес-тренер і консультант зі спортивного харчування. Допомагаю схуднути, набрати м’язову масу, стати сильнішими та покращити фізичну форму. Складаю персональні програми тренувань, розраховую КБЖВ та контролюю прогрес. Працюю онлайн і персонально.
Предмети
Фітнес тренер
Фітнес тренер
Рівні викладання
- Базовий рівень
Деталі про досвід викладання:
Працюю з початківцями та людьми, які повертаються до тренувань після перерви. Допомагаю правильно побудувати тренувальний процес, освоїти техніку вправ, підібрати навантаження та сформувати систему тренувань відповідно до цілі: схуднення, набір м’язової маси, розвиток сили або покращення фізичної форми.
Місця занять
- В учня:
Київ
- Святошинський
- Святошино
- Петропавлівська Борщагівка
- Біличі
- Новобіличі
- Академмістечко
- Житомирська
- Коцюбинське
- У викладача:
- Ні
- Онлайн:
- Так
Про себе:
Я сертифікований фітнес-тренер і консультант зі спортивного харчування. Працюю з людьми різного рівня підготовки — від тих, хто тільки починає тренуватися, до тих, хто вже має досвід, але хоче систематизувати тренування та покращити результат.
Допомагаю у схудненні, наборі м’язової маси, розвитку сили та покращенні загальної фізичної форми. Складаю індивідуальні програми тренувань для залу й дому з урахуванням цілі, рівня підготовки, графіка та доступного обладнання.
За потреби допомагаю організувати харчування: розрахунок калорійності та КБЖВ, формування зрозумілого раціону без жорстких дієт і невиправданих обмежень.
У роботі роблю акцент на правильній техніці, поступовому збільшенні навантаження, відновленні та регулярному контролі прогресу. План коригується відповідно до результатів.
Проводжу онлайн-консультації та персональний онлайн-супровід.
- Освіта:
- Львівський державний університет фізичної культури (ЛДУФК), бакалавр, 2014
- Спеціальність/кваліфікація:
- Cпортивний тренер
- Вік:
- 26-35
- Досвід:
- більше 1 року
листоп. 2-листоп. 8, 2026