Ірина Я. 5.0(відгуків: 2)

В моєму житті й професійній практиці неймовірно гарними візерунками переплелися йога й психотерапія.

Обидві системи націлені на покращення життя через самоусвідомлення, самопізнання, віднаходження внутрішньої гармонії, опори, спокою й впевненості.

Йога працює «знизу вгору» - від фізичного тіла через нейрогуморальну регуляцію аж до свідомості, а терапія - в зворотньому напрямку.

Коли поєднуєш ці дві сфери, це призводить до пришвидшення ефекту в рази.

Програму я підбираю суто індивідуально, в залежності від запиту і бажань конкретної людини.

Інколи ми працюємо тільки через йогу і невеличкі бесіди під час заняття - там панує простір безпеки, прийняття, уваги.

Інколи поєднуємо йогу і техніки психофізичної релаксації по типу йога-нідри.

Інколи клієнту потрібні тільки психологічні консультації.

А буває, що і все разом, або ж одне переростає з часом в інше.

Я навчила сама себе всьому тому, що передаю своїм учням. Всі поради, які я даю на заняттях, перевірені на власному досвіду, і є частиною мого особистого життя.

В терапії ж немає місця засудженню чи вказівкам, як правильно жити. Натомість є час для вас - час, завдяки якому ви відпочинете від ментального діалогу і нарешті виразите всі свої думки й переживання в безпечному середовищі. Це як масаж - приємно й корисно одночасно.

Звертайтеся, буду рада!
Мирного вам неба. 🇺🇦