Фитнес тренер онлайн Репетитор для начинающих

Составляю индивидуальные программы тренировок и питания, сопровождаю клиентов к результату и помогаю сформировать здоровый образ жизни. Работаю как офлайн в зале, так и онлайн. Постоянно повышаю квалификацию и изучаю нутрициологию.

Высшее профильное образование, многочисленные международные и украинские сертификаты, обучение у ведущих специалистов и более 20 лет опыта. Моя цель, помогать двигаться свободнее, чувствовать себя сильнее и достигать результата без лишних перегрузок. Указывайте пожалуйста дни и время, которые подходят для занятий⏱️🗓️

В подготовке тренеров, массажистов, реабилитологов и специалистов по физической культуре используются адаптированные программы, которые включают изучение анатомии мышечной системы человека и опорно-двигательного аппарата в целом, изучение биомеханики мышц, изучение физиологии и биохимии мышечной системы, физиологии и биохимии спорта. На занятия привлекаются современные методы преподавания - методы 3D-визуализации, схемы и таблицы

Моя цель – не только передать знания, умения и навыки, но и пробудить у каждого учащегося мотивацию к здоровому образу жизни и регулярным занятиям фитнесом. Уроки проходят в теплой, поддерживающей атмосфере, где каждый ощутит вдохновение и уверенность в пути к своим целям. Основу методики составляют персонализированное планирование тренировок, учет индивидуальных потребностей и возможностей каждого участника, а также постоянное совершенствование программы🤸🏻‍♀️✨️

Я сертифицированный тренер и диетолог, также профессиональный хореограф. Есть опыт в профессиональном спорте и хореографии более 15 лет, высшее образование, опыт тренера-преподавателя более 7 лет. Выкладываю взрослым и детям: - фитнес - stretching - хореографию - гимнастику А также провожу онлайн консультации по питанию, составляю рационы питания. Профессионально занимаюсь хореографией более 15 лет, Артист театра теней Teulis, тренер гимнастики младшей школы студии Серебрянских, студент Киевского национального университета культуры и искусств, специальность: современная хореография. Преподаю взрослым и детям хореографию, начальный уровень гим...

Я фитнес-тренер со стажем более 8 лет и пристрастием к созданию красивой фигуры. Я предлагаю индивидуальные программы тренировок, разработанные с учетом ваших целей и физической подготовки. Онлайн-тренировка для укрепления мышц, похудения и улучшения физической формы и коррекция техники выполнения упражнений. Постоянная поддержка и мотивация к вашим целям. Является сертифицированным персональным фитнес-тренером. Вошла в топ-6 финалисток на чемпионате Украины в категории фитнес-бикини осенью 2018 года. Одноразовая онлайн тренировка: 500 грн Программа питания на 1 месяц: 1050 грн Программа тренировок на 1 месяц: 1000 грн

Подходит для всех возрастов и уровня подготовки, если вы хотите активизировать и подкачать мышцы. ‼️ доступные занятия в записи: 1- подбираем с вами программу (на что вы хотите сделать акцент: подкачка, растяжка, осанка). 2- в записи 3 тренировки по 30-35 мин. Это на 2 месяца вашей самостоятельной работы. 3- доступный пакет без моего сопровождения это 1500 грн, с моим сопровождением 2200 грн (это вы делаете запись занятий, сбрасываете мне и я корректирую технику).

Оригинальные позитивные авторские комплексы с простыми предметами и без предметов от болей в суставах, остеохондроза и мышечных зажимов. Способствует похудению, подтяжке мышц и снятию психологических зажимов.

Прокачай тело без железа – только свой вес, только результат! Каллистеника, фитнес, функциональная тренировка, йога 🧘 Каллистеника – это естественный способ стать сильнее, выносливее и подвижнее без тренажеров и излишней нагрузки на суставы. Я учу подростков и взрослых работать с собственным весом, строить функциональную силу и контролировать каждое движение. Забудь о скучных упражнениях – только эффективные тренировки, которые развивают тело и дают реальные результаты! Готовы попробовать?

Объясняю сложное простым языком. Объясняю сложное простым языком. Авторская программа подготовки к ЗНО и ГНА! Гарантированный результат улучшения знаний уже после 2-го занятия Помогу в изучении украинского языка, предметов начального звена (математика, украинский язык, чтение), математики 5-6 классы. Для повышения уровня знаний у...

Разработка индивидуальных реабилитационных программ, восстановление после травм, операций, профилактика и лечение сколиозов. Занятия с детьми при аутизме и дцп. Разработка программ питания для снижения веса или набора массы

Тренировки основаны на индивидуальном подходе, безопасной и понятной технике упражнений с регулярным контролем результатов. Тренировочный процесс адаптируется под цели каждого учащегося. Занятия проходят в удобном онлайн-формате.

🧩 Методики тренировок: Силовые тренировки для развития мышечной массы и силы Функциональные комплексы для улучшения выносливости и координации Кардио-направление для сжигания жира и укрепления сердечно-сосудистой системы Плиометрические упражнения для взрывной силы и скорости Мобилизационные и стабилизационные техники для подвижности и профилактики травм Индивидуальные программы под цели и уровень подготовки каждого клиента

"Спина как после массажа" - наиболее частый отзыв о занятиях Тренировки в умеренном темпе направлены на снятие "зажимов" и болей в спине, улучшение подвижности позвоночника, раскрытие грудной клетки, исправление осанки, укрепление мышечного корсета. Профилактика сколиоза и остеохондроза. Индивидуальные и групповые занятия для "офисников" и тех, кто долго сидит, студентов и старшего поколения 55+ лет. Применяю различные методики - Хаду, Pilates, растяжка, йога, Mobility

Меня зовут Ульяна и я помогу тебе почувствовать тело. Я сертифицированный тренер международного образца IREP's. С детства, хореография и гимнастика. Провожу тренировки направленные на улучшение мобильности позвоночника, тазобедренных суставов, вскрытие грудного отдела разработки триггерных точек, укрепление мышц спины, укрепление мышц тазового дна. Работа со мной – это комплексный подход. Сначала мы проводим фитнес-тестирование, где разбираем вашу осанку, антропометрические данные и другие важные показатели. Работаю в направлениях "Mind and body" Streching, Power Streching, Pilates, Barre, МФР (мио-фастиальный релиз). Также провожу функциональ...

Преподаю хореографию,фитнес, ОФП,ЛФК, (профилактика заболеваний опорно-двигательной системы) В мире фитнеса более 10 лет. Помогаю скорректировать вес. Я дипломированный, физический реабилитолог и хореограф (народная, классическая, современная хореография). В фитнесе и хореографии более 10 лет. Я преподаю персональные тренировки по пилатесу, стрейченгу, аэробики, и еще много разных фитнес классов. Хореограф (народная, классическая, современная). Та...

В прошлом профессиональная спортсменка и многократная чемпионка Украины по легкой атлетике. Имею высшее образование в сфере фитнеса и рекреации и опыт работы тренером более 6 лет. Помогу добиться результата и улучшить состояние здоровья. Обещаю хорошее настроение и интересные, разнообразные тренировки;) Главная моя задача – влюбить вас в физические нагрузки и в свое тело. Если вы хотите улучшить здоровье, укрепить мышцы, избавиться от лишнего веса и получать хорошее настроение от занятий, то вам ко мне❣️ Также большой упор делаем на осанку и мышцы спины. Есть много людей с сидячей работой и болями ...

Сертифицированный инструктор с Yoga Alliance RYS 500 Больше в инст sofenzo_yoga Мне легко находить общий язык с людьми, работаю с разными возрастными категориями (от 10 до 70) Стараюсь создать классную, приятную атмосферу на тренировке. Тренировка для тех, кто не гонится за быстрым результатом, а наслаждается нелегким процессом. Всю мою жизнь я занималась спортом: -Разные виды танцев (бальные танцы, черлидинг, тверк, джаз-фанк, пилон) -Спортзал, курсы фитнеса (дали мне понимание правильной техники подкачки тела) - Школы йоги (анатомия и работа с проблемами) -Актерское мастерство -Инструктор по ADHOyoga / FYSM (Адаптация ...

Приглашаю в свою команду! Я помогу вам тренироваться правильно и быстро добиваться результатов. Мой опыт и ваше желание – ключ к уверенности и идеальной форме. Тренировки могут проходить как в зале, так и дома, с личным весом и минимальным реквизитом. Вместе мы превратим ваши цели в реальные достижения!

Мастер спорта IPF Занимаюсь спортом с 2016 года. Основное направление – пауэрлифтинг Чемпион г.Киев Член сборной г. Киев Вице чемпион Украины Приглашаю тебя на уникальное путешествие в мир пауэрлифтинга и функциональных тренировок! Я твой тренер, который поможет тебе открыть потенциал и достичь новых высот. Независимо от твоего уровня, вместе мы будем шагать к цели. Готовься к соревнованиям и преврати свое тело вместе со мной – твоим пров...

Я фитнес-тренер с опытом более 3 лет. Работаю системно и без "магии за неделю". Помогаю привести тело в форму: похудение, тонус, выносливость. Под каждого составляю программу отдельно – с учетом уровня, целей и физического состояния. Без хаоса и случайных упражнений. Есть план – есть результат. Работаю как с новичками, так и с уже тренировавшимися, но желающими нормальную систему.

Пилатес и разные его направления (matwork, mix, stretch, power, ball). Йога для начинающих. Barre – сочетание балета, пилатеса и фитнеса. Реабилитационные упражнения после травм. Коррекционные упражнения для осанки.

Горжусь результатами своих клиентов, например, -10 кг за 2,5 месяца. Выясняю потребности клиента, разрабатываю программу тренировок, даю рекомендации по питанию и мы вместе идем к результату. На всех тренировках прокачиваем спину, уделяем внимание позвоночнику, исправляем осанку. В стретчинге растягиваем все тело по своим возможностям, и клиенты в положении стоя начинают доставать руками до пола, при этом ранее было расстояние.

Уже более 8 лет помогаю людям достичь желаемой фигуры и улучшить состояние своего здоровья🔥 Работаю в направлениях: фитнес, нутрициология, силовые тренировки, реабилитационный тренинг, пилатес; анализ вашего питания, помощь в наполнении продуктовой корзины; работа с расстройством пищевого поведения (РПП); телесная психотерапия✨ Со мной даже те, кто говорит «спорт — это не для меня», остаются сотрудничать не один год и достигают своих лучших результатов. Подберу вид занятий, исходя из индивидуальных особенностей клиента и его потребностей. Помогаю с питанием и формированием правильной тарелки еды. При необходимости подскажу...

Помогу похудеть, подтянуть тело, улучшить силовые показатели, стать выносливее, вернуть тонус мышц, улучшить общее самочувствие, вести здоровый образ жизни без строгих диет, подсчета калорий и жестких ограничений.

Онлайн-занятия по фитнесу в стиле Body Ballet & Barre Ballet Грация балета + сила фитнеса + мягкая растяжка Приглашаю на индивидуальные занятия, которые сочетают эстетику классического танца и эффективность тренировок. Подойдет для женщин любого возраста и уровня физической подготовки. - Делаем тело стройным, подтянутым и гибким - Прорабатываем мышцы, осанку, баланс Жду вас на занятиях! От вас нужно только желание — обо всем остальном позабочусь я.

Фото репетитора может быть обработано ИИ

Делаю диагностику тела и далее ссылаясь на осанку и ваши пожелания, я составляю тренировочный план для достижения ваших целей. Тренировки составляю из комбинированных упражнений, по разным направлениям: пилатес, его, 3D, умный фитнес, классический фитнес, кроссфит, нейрофитнес. Беременными и возобновившимися после родов, тоже занимаюсь. Тренировки могут длиться 15 мин, 30 мин, 45 минут и 1 час. Потому что лучше меньше по продолжительности и регулярнее, чем много времени и 1 раз в неделю. Постепенно оценивая ваш прогресс, нагрузки будут прогрессировать. 1 час 700 грн 30 мин 350 грн 45 мин 500 грн 15 мин 250 грн

Вашему вниманию предлагаем уникальные танцы для женского здоровья. Женщины от 6 лет и взрослые. Занятия включают фитнес-разминку, пластику, восточную хореографию, йогу и растяжку. Учимся пластике и женственности, поддерживаем в тонусе свою физическую форму и хорошее самочувствие, а также избавляемся от депрессии и тревожности.

Здоровье клиента на первом месте. Имею опыт работы по направлениям: похудение, набор мышечной массы, увеличение силовых возможностей, улучшение выносливости, реабилитация после травм опорно-двигательного аппарата, улучшение здоровья в целом.

Всем привет! Меня зовут София, и я профессиональная танцовщица (10 лет опыта), а также квалифицированный фитнес тренер. Занятия провожу с пользой и весело. Легко нахожу общий язык с каждым клиентом. Поэтому буду рада видеть каждого, кто захочет работать вместе •Если хотите научиться красиво танцевать, научу без проблем, поскольку имею за спиной 12 лет профессионального опыта в бальных танцах •Если вы хотите иметь красивое и подтянутое тело, тогда вам ко мне на фитнес. Провожу силовые тренировки и пилатес, при необходимости в конце занятия можем добавить н...