Фітнес для вагітних

Вже з першого заняття починається активна, спільна робота з досягнення вашої мети. Моя мета – допомогти вам досягти ваших фітнес-цілей, незалежно від рівня підготовки. Я пропоную індивідуальні тренування, розроблені спеціально для ваших потреб та бажань, щоб забезпечити максимальні результати. Знаю як досягти здорового, підтягнутого, сильного, витривалого, стрункого та гармонійно розвиненого тіла. Якщо ви зацікавилися, залишайте заявку, і ми прокачаємо тіло разом!

Мене звати Уляна і я допоможу тобі відчути тіло. Я сертифікований тренер міжнародного зразка IREP’s. З дитинства у спорті, хореографія та гімнастика. Проводжу тренування спрямовані на покращення мобільності хребта,кульшових суглобів, розкритття грудного відділу розпрацювання тригерних точок, зміцнення м'язів спини, укріплення мʼязів тазового дна. Робота зі мною - це комплексний підхід. Спочатку ми проводимо фітнес - тестування , де розбираємо вашу поставу, антропометричні дані та інші важливі показники. Працюю у напрямках “Mind and body” Streching ,Power Streching, Pilates , Barre , МФР (міо-фасціальний реліз). Також проводжу функціональні...

Роблю діагностику тіла і далі посилаючись на поставу та ваші побажання, я складаю тренувальний план, для досягнення ваших цілей. Тренування складаю з комбінованих вправ, з різних напрямків: пілатес, його, 3D, розумний фітнес, класичний фітнес, кросфіт, нейрофітнес. Вагітними та відновлення після пологів, теж займаюсь. Тренування можуть тривати 15хв, 30хв, 45 хвилин та 1 година. Тому що краще менше по тривалості та регулярніше ніж багато по часу та 1 раз на тиждень. Поступово оцінюючи ваш прогрес, навантаження будуть прогресувати.

Розумний фітнес. Закохую в спорт та тренування. Не дієта та схуднення за тиждень, а спосіб життя, який гарантовано покращить ваше здоров'я. Складу тренувальний план в залежності від ваших потреб. Навчу рахувати калорії, складати повноцінні раціони харчування, не відмовляючи собі в улюблених стравах. Надихаю людей ставати кращою версією себе. Доведу, що починати ніколи не пізно.

Привіт! Мене звати Оля, і я вже понад 15 років присвятила себе фітнесу. Від дитинства до сьогодні я не просто займаюсь спортом, а живу ним. Я допомогла багатьом людям досягти неймовірних результатів, незалежно від їхніх цілей – чи це схуднення, зміцнення тіла, покращення здоров’я -заняття-500грн -веду як групи так і індивідуально, а також пробне заняття 250грн(30хв)

Фізичний терапевт, досвід у відновленні після травм, операцій. Також допоможу вам досягти спортивної форми без шкоди вашому здоровʼю, а завдяки індивідуальному підходу до ваших бажань, цілей та спроможності. Покращу ваше життя за допомогою вправ.

Якщо ти хочеш підтягнути тіло , скинути зайву вагу, нормалізувати спосіб життя, вести активний спортивний спосіб життя і заряджатися від цього, тоді ласкаво просимо Веду онлайн, ви можете бути або в залі у себе, або вдома Досвід роботи у сфері 6 років Якщо ти хочеш підтягнути тіла, набрати масу, вирівняти поставу, скинути зайву вагу, нормалізувати спосіб життя, вести активний спортивний спосіб життя і заряджатися від цього, тоді ласкаво просимо Заняття проходять тричі на тиждень , також можна корегувати під ваші цілі...

Інструктор-методист з фізичної культури та спорту, фізичний терапевт, ерготерапевт. Артистка цирку оригінальних жанрів. Маю безліч закінчених курсів стосовно спорту та реабілітації за фахом. Різноманітні масажи, курси підвищення кваліфікації, обожнюю працювати із поставою, розтяжкою тіла. Завдяки цирковому мистецтву можу навчити стояти вас на руках. Працюю з різними запитами, буду рада бути корисною!

Кмс з художньої гімнастики та черлідингу . Тренер з художньої гімнастики. Засновниця спортивного клубу"Rona Sport" Викладач групових та індивідуальних занять з стретчингу,пілатесу та ЛФК. Будуємо тренування під Ваші потреби та запити ,але враховуємо фізичні можливості. Завдяки багаторічному досвіду мою власну методику та комплекс вправ який випробуваний на собі .

Фізична підготовка як спортсменів так і любителів, початківців та дітей під різні потреби. Також маю досвід з реабілітації сколіозу, суглобів, приберу болі в колінах, спині, також покращимо раціон харчування! Маю розумний і здоровий підхід під кожного клієнта, здивую своїми знаннями та тренерськими навичками, кожен мій клієнт отримує результат кращій ніж він очікував!

Німецька для підлітків або для роботи в Німеччині: від «мовчу та боюся» до «говорю та розумію». Метод «Пісня + Рольова сцена» – 3–15 фраз за урок, які можна використати вже завтра. Працюю із підлітками, дорослими, дітьми. Живу у Німеччині 7 років, німецький та англійський рівень C1. Досвід в IT та маркетингу. Ваша дитина переїхала до Німеччини і не розуміє, що говорять у школі? За 4 тижні занять він почне розуміти вчителів та зможе впевнено відповідати на уроках. 📌 Як ми працюємо: Метод «Пісня + Рольова сцена» – відпрацьовуємо живі діалоги зі шкільного життя. Кожне заняття – 3–15 нових фраз та їх зас...

Сертифікований фітнес тренер з досвідом понад 5 років в офлайн ( зали та студії Києва і Харкова) та більше 2 років треную в онлайн за різними напрямками: функціональні тренування, силові, кардіо, інтервальні, кругові, мобіліті, стретчінг. Проводжу як персональні тренування так і треную у міні групах (до 5 осіб) Пропоную індивідуальний підхід до кожного клієнта, в залежності від запиту. Допомогаю жінкам схуднути, покращити форму, відновитись після пологів, зміцнити поставу, поліпшити загальний стан тіла та здоровʼя за допомогою тренувань. Маю класний досвід схуднення (-12 кг) у домашніх умовах. Працюю з р...

Працюю зі всіма рівнями підготовки. Індивідуальний підхід до кожного клієнта. Проведення онлайн тренувань вдома та в тренажерному залі. Корекція харчування. Відновлення після вагітності. Також проводжу онлайн тренування по напрямку: Йога, Пілатес, Стрейчинг.

Дипломований викладач хореографії, танцю, гімнастики. Фізіотерапевт, реабілітолог у центрі розвитку та реабілітації "Aktiviseerimiskeskus AVE" (Естонія, Таллінн) Засновник жіночого клубу "Art Of Grace" (Естонія, Таллінн) Професійно викладаю гімнастику та хореографію для дітей, проводжу заняття з лікувальної фізкультури. Коригую фігуру, за допомогою вправ для дорослих, а також усуваю проблеми з опорно-руховим апаратом. Допломований викладач. Реабілітолог-інструктор ЛФК, Майстер спорту та тренер з художньої гімна...

🙌 Дуже приємно) Мене звуть Руслана, 17 років я працюю в галузі групових занять та танців. Була власницею Центру Спорту та Танців у моєму рідному місті Миколаєві 💖 Крім цього, працювала тренером у Німеччині, Польщі (останні 2,5 роки) і в даний момент отримала грант на обмін досвідом моїх програм на Кіпрі. Зараз знаходжусь і викладаю тут. Т.к. багато моїх клієнтів повідомили, що не змогли знайти заміну моїм заняттям - частково перейшла у формат персональних тренувань онлайн. Мої напрямки: ☑️ авторський курс „Body&Mind” (програма розрахована на загальне зміцнення тіла, розвиток гнучкості та мобільності, а також зняття затискачів з ш...

Мене звуть Аліна 👋🏼 Персональний тренер | Фахівець з фітнесу | твій персональний онлайн тренер у твоєму телефоні 🌎 📌 Досвід понад 5 років 📌 Індивідуальний підхід 📌 Робота з будь-якими цілями: схуднення, набір маси, реабілітація, витривалість Досягайте найкращих результатів із професійним супроводом! Универсальный тренер Проходила обучение в школе фитнеса "ifitschool", обучение в академии фитнеса "MASTER" Елена Телиш по stretching, фитнес школа "gogo school", вебинары от "Smidyuk Academy" и 47coach_academy. Активно учусь у Александра Мельниченко – мастер классы, фитнес конвенции, семинары, Три...

Викладач Українського державного університету залізничного транспорту Фітнес-інструктор, загальна фізична підготовка, фізична реабілітація, ЛФК, масаж

Освіта: Житомирський університет імені Івана Франка. Спеціальність: вчитель фізкультури. Тел. 098... Індивідуальний підхід до кожного учня — план занять складається персонально, з урахуванням рівня гри, віку та цілей. Працюємо на зручній інтерактивній платформі lichess.org — все наочно, доступно й ефективно. Перед першим уроком обговоримо всі деталі — графік, формат, очікування. Завжди на звʼязк...

Перше правило: не нашкодити!) Підбираємо ефективне тренування, виходячи з Вашого рівня підготовки і Ваших цілей. Схуднення Корекція постави та фігури, Покращення фізичних даних та емоційного стану Бакалавр та магістр психології Школа тренерів DOG

Я Кароліна — дипломований і сертифікований тренер із функціонального тренування, який перетворює фітнес на стиль життя. Мій підхід — це не просто вправи, а створення збалансованої системи, яка працює для вас. Я розробляю персоналізовані програми, проводжу онлайн-заняття та надаю професійні консультації, допомагаючи знайти ідеальний баланс між тренуваннями, відновленням і мотивацією.

Методика корекції руху спрямована на відновлення природної біомеханіки тіла, розвиток стабільності, мобільності та усвідомленості у русі. Її головна мета — не просто «тренувати м’язи», а навчити тіло працювати злагоджено, без перенавантаження окремих суглобів і зон.

Проводжу онлайн заняття з фітнесу, можливе написання програми для тренувань і харчування. Також проводжу заняття для початківців з англійської мови. Проводжу онлайн заняття з фітнесу, можливе написання програми для тренувань і харчування. Також проводжу заняття для початківців з англійської мови.

У фітнесі з підліткового віку. Постійно займалась чимось активним (плавання, танці, волейбол) так і потрапила до тренажерного залу, хоббі перетворилось у професію. Готова бути тим наставником, який у скрутні часи буде подавати гантельки, та мотивувати працювати над собою. Амбасадор любові до свого тіла. Навчу харчуватись без обмежень, маючи при цьому струнке та здорове тіло.

Досвід тренувань у тренажерній залі з 2008 року. Індивідуальний фізичний рекреаційний підхід. Проводжу тренування з урахуванням особистих цілей клієнта, його вікових змін та обмежень щодо здоров’я. Реабілітаційний тренінг. Відновлення після пологів. Функціональний тренінг TRX Я професійний фітнес тренер з Києва Досвід тренувань у тренажерній залі з 2008 року. Індивідуальний фізичний рекреаційний підхід. Проводжу тренування з урахуванням особистих цілей клієнта, його вікових змін та обмежень щодо здоров’я. Реабілітаційний тренінг. Відновлення після пологів. Функціональни...

Я – Ігор, тренер тренажерного залу, нутріціолог і дієтолог. Розробляю методики тренувань для людей з різним рівнем підготовки.Тренер в Apollo Next. Складаю раціони харчування, працюю з клієнтами онлайн і офлайн. Мене звати Ігор, я тренер тренажерного залу, нутріціолог і дієтолог. Моя робота – допомагати людям досягати своїх фізичних цілей, покращувати здоров’я та якість життя через грамотні тренування та збалансоване харчування. Я розробляю методики тренувань для всіх рівнів підготовки – від початківців до...

Маю звання майстра спорту міжнародного класу з пауерліфтингу, переможець чемпіонату України та міжнародних турнірів. Зараз почав професійно займатися бодібілдингом, та в дебюті на чемпіонаті України здобув три срібла 04.11.2023. , в номінаціях бодібілдинг до 90 кг, та класик фізик. Мене звуть Олексій Олександрович, уродженець м. Луганська. Зараз проживаю у м. Київ. Маю досвід тренера більше 10 років. Маю звання майстра спорту міжнародного класу з пауерліфтингу, переможець чемпіонату України та міжнародних турнірів. Зараз почав професійно займатися бодібілдингом, та в дебюті н...

Індивідуальний підхід. Використання новітніх технологій в області фізично виховання та спорту. Фітнес по таким направленням як: - силові тренування - метод кругових тренувань - функціональні тренування

У фітнесі вже більше 15 років: пройшов шлях від бодібілдінгу до функціональних тренувань. Сертифікований тренер та учасник замагань з пауерліфтингу та гирьового спорту. Покладаюсь на досвід при складанні програм. Ціную свою работу за можливість допомогати людям. Активно займаюсь фітнесом, катання на роликових ковзанах, вейкбордінг, кайтбордінг, латиноамериканськами соціальними танцями ( сальса бачата меренге).

15 Років в Спорті 12 років Тренерського Досвіду КМС Powerlifting KMC Box Працював в Спортзалах Київу (Sport-Life/Fitness-Life) Швеція Стокгольм клуб (Nordic Welness)

Підбираю індивідуальні програми з урахуванням особливостей здоров’я, у тому числі для людей із цукровим діабетом, грижами, протрузіями, артрозами та іншими опорно-руховими порушеннями. Роблю акцент на безпечній техніці виконання вправ, поступовому навантаженні, покращенні рухливості суглобів і зміцненні м’язового корсету. Працюю також із вагітними жінками та початківцями, допомагаю сформувати правильні звички та мотивацію до тренувань.