Тренировки онлайн

✨Каждая тренировка разрабатывается с опорой на личные цели, физические особенности и образ жизни. Такой подход помогает создать максимально эффективную и безопасную систему тренировок, адаптирующуюся к прогрессу клиента. Формат занятий создан для того, чтобы сосредоточиться на себе: без давления, без сравнения, без ожиданий. ⚡Прогресс идет в своем темпе. Устойчивый долговременный эффект благодаря системности и регулярности результаты возникают равномерно, но стабильно.

Я сертифицированный тренер и диетолог, также профессиональный хореограф. Есть опыт в профессиональном спорте и хореографии более 15 лет, высшее образование, опыт тренера-преподавателя более 7 лет. Выкладываю взрослым и детям: - фитнес - stretching - хореографию - гимнастику А также провожу онлайн консультации по питанию, составляю рационы питания. Профессионально занимаюсь хореографией более 15 лет, Артист театра теней Teulis, тренер гимнастики младшей школы студии Серебрянских, студент Киевского национального университета культуры и искусств, специальность: современная хореография. Преподаю взрослым и детям хореографию, начальный уровень гим...

В подготовке тренеров, массажистов, реабилитологов и специалистов по физической культуре используются адаптированные программы, включающие изучение анатомии мышечной системы человека и опорно-двигательного аппарата в целом, изучение биомеханики мышц, изучение физиологии и биохимии мышечной системы, физиологии и биохимии спорта. К занятиям привлекаются современные методы преподавания – 3D-визуализации, схемы и таблицы, адаптированные презентации и исследования функций собственного организма

Я помогу достичь тело Вашей мечты без ущерба здоровью. Мой подход проверен как лично на мне, так и персональных тренировках. Научу правильному выполнению упражнений, сбалансированному питанию под конкретно вашу тренировку и грамотному распоряжению спортивными добавками. Доступно написание абсолютно индивидуальной программы тренировок как для набора мышечной массы, так и для похудения, а так же консультация по спортивному питанию и витаминам.

Оригинальные позитивные авторские комплексы с простыми предметами и без предметов от болей в суставах, остеохондроза и мышечных зажимов. Способствует похудению, подтяжке мышц и снятию психологических зажимов.

Я фитнес-тренер со стажем более 8 лет и пристрастием к созданию красивой фигуры. Я предлагаю индивидуальные программы тренировок, разработанные с учетом ваших целей и физической подготовки. Онлайн-тренировка для укрепления мышц, похудения и улучшения физической формы и коррекция техники выполнения упражнений. Постоянная поддержка и мотивация к вашим целям. Является сертифицированным персональным фитнес-тренером. Вошла в топ-6 финалисток на чемпионате Украины в категории фитнес-бикини осенью 2018 года. Одноразовая онлайн тренировка: 450 грн Программа питания на 1 месяц: 1050 грн Программа тренировок на 1 месяц: 1000 грн

Могу предложить упражнения на кардио, полноценную разминку и, конечно же, подкачку. На дому можно тренировать все группы мышц: шея, руки, пресс, спина, осанка, ноги, стопы. Это все я профессионально преподаю, потому что имею опыт в профессиональном же снова спорте. Помощь в поставлении программы (вы в зале, я онлайн ставлю технику и слежу за выполнением упражнений на тренажерах). Подходит для всех возрастов и уровня подготовки, если вы хотите активизировать и подкачать мышцы.

Разработка индивидуальных реабилитационных программ, восстановление после травм, операций, профилактика и лечение сколиозов. Занятия с детьми при аутизме и дцп. Разработка программ питания для снижения веса или набора массы

Объясняю сложное простым языком. Авторская программа подготовки к ВНО и ГНА! Гарантированный результат улучшения знаний уже после 2-го занятия. Индивидуальный подход к максимальному результату. Привет) Я Мирослава преподаватель по химии, биологии, украинскому языку, математике, истории Украины, английскому языку, физическому воспитанию, а также твой фитнес-тренер, диетолог и реабилитолог) Также готовлю взрослых, студентов, будущих абитуриентов к поступлению в вузы с медицинским профилем по...

Спортивная реабилитация (ЛФК, Лечебная гимнастика, Кинезиотерапия). Фитнес-тренер групповых и индивидуальных программ. Диетолог-нутрициолог. Создатель реабилитационного центра https://instagram.com/widerstep_kinezio?igshid=YmMyMTA2M2Y=

Преподаю хореографию,фитнес, ОФП,ЛФК, (профилактика заболеваний опорно-двигательной системы) В мире фитнеса более 10 лет. Помогаю скорректировать вес. Я дипломированный, физический реабилитолог и хореограф (народная, классическая, современная хореография). В фитнесе и хореографии более 10 лет. Я преподаю персональные тренировки по пилатесу, стрейченгу, аэробики, и еще много разных фитнес классов. Хореограф (народная, классическая, современная). Та...

"Спина как после массажа" - наиболее частый отзыв о занятиях Тренировки в умеренном темпе направлены на снятие "зажимов" и болей в спине, улучшение подвижности позвоночника, раскрытие грудной клетки, исправление осанки, укрепление мышечного корсета. Профилактика сколиоза и остеохондроза. Индивидуальные и групповые занятия для "офисников" и тех, кто долго сидит, студентов и старшего поколения 55+ лет. Применяю различные методики - Хаду, Pilates, растяжка, йога, Mobility

Меня зовут Ульяна и я помогу тебе почувствовать тело. Я сертифицированный тренер международного образца IREP's. С детства, хореография и гимнастика. Провожу тренировки направленные на улучшение мобильности позвоночника, тазобедренных суставов, вскрытие грудного отдела разработки триггерных точек, укрепление мышц спины, укрепление мышц тазового дна. Работа со мной – это комплексный подход. Сначала мы проводим фитнес-тестирование, где разбираем вашу осанку, антропометрические данные и другие важные показатели. Работаю в направлениях "Mind and body" Streching, Power Streching, Pilates, Barre, МФР (мио-фастиальный релиз). Также провожу функциональ...

Мастер спорта IPF Занимаюсь спортом с 2016 года. Основное направление – пауэрлифтинг Чемпион г.Киев Член сборной г. Киев Вице чемпион Украины Приглашаю тебя на уникальное путешествие в мир пауэрлифтинга и функциональных тренировок! Я твой тренер, который поможет тебе открыть потенциал и достичь новых высот. Независимо от твоего уровня, вместе мы будем шагать к цели. Готовься к соревнованиям и преврати свое тело вместе со мной – твоим пров...

Пилатес и разные его направления (matwork, mix, stretch, power, ball). Йога для начинающих. Barre – сочетание балета, пилатеса и фитнеса. Реабилитационные упражнения после травм. Коррекционные упражнения для осанки.

Прокачай тело без железа – только свой вес, только результат! Каллистеника, фитнес, функциональная тренировка, йога 🧘 Каллистеника – это естественный способ стать сильнее, выносливее и подвижнее без тренажеров и излишней нагрузки на суставы. Я учу подростков и взрослых работать с собственным весом, строить функциональную силу и контролировать каждое движение. Забудь о скучных упражнениях – только эффективные тренировки, которые развивают тело и дают реальные результаты! Готовы попробовать?

Тренер для женщин. Тренировки для взрослых до 60 лет. 🔹 Понятный план, поддержка и принятие. Моя цель – не идеальное тело, а твой комфорт, сила и уверенность. 🔹 Мотивация приходит из заботы, а не по принуждению. Тренируешься — для себя, для своего самочувствия С 7 лет я занимаюсь спортом. Проходила обучение в Украине, США, Италии, Польше. Моя цель – помочь вам достичь ваших фитнес-целей, вне зависимости от уровня подготовки. Я предлагаю индивидуальные тренировки, специально разработанные для ваших потребностей и желаний, чтобы обеспечить максимальные резу...

Вашему вниманию предлагаю уникальные танцы для женского здоровья. Девушки от 6 лет и взрослые девушки и женщины. Занятия включают фитнес-разминку, пластику, восточную хореографию, йогу и растяжку. Учимся пластике и женственности, поддерживаем в тонусе свою физическую форму и хорошее самочувствие, а также избавляемся от депрессии и тревожности.

Сертифицированный инструктор по ADHOyoga. Мне легко находить общий язык с людьми, работаю с разными возрастными категориями (от 8 до 80) Пытаюсь сделать классную атмосферу на занятии. Всю мою жизнь я занималась спортом: -различные виды танцев (бальные танцы, черлидинг, тверк, джаз фанк, пилон) -спортзал (там мне поставили правильную технику подкачки тела) -Актерское мастерство -Инструктор по ADHOyoga (адаптация и целостность) Адаптация - это занятия, которые можно изменять в зав...

Привет) Я обожаю языки. Но это было не всегда так. В школе мне никак не давался этот английский. И ничего не помогало. Но потом я встретила классно учителя, поверившего в меня! И свершилось чудо! Я быстро начала овладевать английским, потом взялась за японский, потом индонезийский и сейчас я учу корейский и немецкий. Давай со мной в интересный мир 😁 Использую университетскую программу. Индивидуальный подход. Подбираю наилучший вариант для вашего запоминания и усваивания информации. Дополнительные материалы для саморазвития и работы на дому. 100% сдача экзаменов, поступление заграницу. Интерактивные занятия для детей.

Я-Катя, выпускница гуманитарно правового лицея и медицинской академии. В течение десяти лет я изучаю английский язык и уже два года преподаю его другим. Моя страсть к обучению и опыту в медицинской сфере позволяют мне глубже понимать потребности учащихся и эффективно их поддерживать. Мне нравится преподавать, поскольку я могу делиться знаниями, видеть прогресс своих студентов и помогать им добиваться целей. Я всегда стараюсь совершенствоваться и находить новые способы вдохновлять учащихся на обучение, наблюдать за прогрессом учащихся и помогать им достигать новых высот. Я всегда...

Горжусь результатами своих клиентов, например, -10 кг за 2,5 месяца. Выясняю потребности клиента, разрабатываю программу тренировок, даю рекомендации по питанию и мы вместе идем к результату. На всех тренировках прокачиваем спину, уделяем внимание позвоночнику, исправляем осанку. В стретчинге растягиваем все тело по своим возможностям, и клиенты в положении стоя начинают доставать руками до пола, при этом ранее было расстояние.

Кардио, сила, гибкость, выносливость, улучшение общего состояния. Оздоровительные тренировки. Сутулость. Боль между лопатками, в суставах, спине. Похудение. Хорошее самочувствие. Укажите время, дни, удобные занятия и с чем нужна помощь. Онлайн тренировки для одного человека в возрасте от 20 до 60 лет. Добро пожаловать в нашу онлайн фитнес-студию для женщин! Присоединяйтесь к нам и начните свой путь к здоровью и фитнесу. Тренируйтесь в любое удобное для вас время, где бы вы ни находились. Мы предлагаем широкий выбор тренировок на лю...

Приветствую! 🙋‍♂️ Я Александр, Заслуженный тренер Украины. Магистр физического воспитания. Здесь в качестве индивидуального онлайн тренера по физической подготовке. Для достижениях Ваших целей использую тренировки с собственным весом и минимальным оборудованием, работаю над питанием и применяю в работе психологическое сопровождение. - Опыт тренерской работы с различными категориями людей 15 лет. - Несколько примеров работы с нуля до: - 50 кг, до первого марафона, до сдачи экзаменов в спецподразделения, до первых соревнований на ринге. И кроме личных рекордов всегда акцент на здоровом и физически развитом теле. - В качестве сп...

30 минут персональной тренировки – 500 грн., 45 мин и час – 1000 грн. Сертифицированный фитнес-тренер, специализирующийся на работе именно с женщинами, которые хотят похудеть, улучшить форму, укрепить здоровье. Указывайте пожалуйста в заявке какое время дня вам подходит для занятий и какие дни, а также в чем нужна помощь. Университет физического воспитания и спорта. Дипломированный фитнес тренер силовых, аэробных, пилатес, фитнес, стретчинг направлений. Комфортный вход в режим занятий. Постепенное увеличение нагрузки. Для кого личные тренировки? Возраст с 20 до 55 лет. Тем, для кого один час – слишком много, сначала ...

Фитнесс для здоровья и с удовольствием, тренировка для улучшения осанки, подтягивается живот, улучшается подвижность суставов, снижается уровень боли, появляется желание двигаться. Влюблю в физическую активность

Привет! Меня зовут Саша и я ваш проводник в мир здоровья)) Занимаюсь со спортсменами любого уровня и возраста (но не готовлю к выступлениям). Моему самому младшему спортсмену 10, самому старшему - 66)) Предлагаю заниматься вместе🫰🏻 Также пропишем для вас программу согласно вашим запросам и возможностям и подкорректируем питание.

Приветствую. Имею опыт работы тренером 10 лет. Занятия подходят для начинающих. Для тех, кто хочет тренироваться с удовольствием. Помогу трансформировать твое тело, изящные формы, тонус, пластичность, женственная сила и рельеф, грация, выносливость. Рада знакомству.

Всем привет! Меня зовут София, и я профессиональная танцовщица (10 лет опыта), а также квалифицированный фитнес тренер. Занятия провожу с пользой и весело. Легко нахожу общий язык с каждым клиентом. Поэтому буду рада видеть каждого, кто захочет работать вместе Учусь в медицинском университете, поэтому за здоровье можете не переживать. •Если хотите научиться красиво танцевать, научу без проблем, поскольку имею за спиной 10 лет профессионального опыта в бальных танцах •Если вы хотите иметь красивое и подтянутое тело, тогда вам ко мне на фитнес. Провожу сило...

Делаю диагностику тела и далее ссылаясь на осанку и ваши пожелания, я составляю тренировочный план для достижения ваших целей. Тренировки составляю из комбинированных упражнений, по разным направлениям: пилатес, его, 3D, умный фитнес, классический фитнес, кроссфит, нейрофитнес. Беременными и возобновившимися после родов, тоже занимаюсь. Тренировки могут длиться 15 мин, 30 мин, 45 минут и 1 час. Потому что лучше меньше по продолжительности и регулярнее, чем много времени и 1 раз в неделю. Постепенно оценивая ваш прогресс, нагрузки будут прогрессировать.