Онлайн тренування

✨Фітнес, що підкреслює вашу жіночність, силу та грацію 🌺Зниження ваги, витончені форми, тонус, пластичність, рельєф, витривалість, гнучкість. ✅ Немає універсального рецепта ідеального тіла – є персональний підхід. Саме над цим я працюю як фітнес-тренер: допомагаю створити свою формулу здоров'я, сили та впевненості. Кожне тренування - це продуманий процес з урахуванням потреб, цілей та реального життя. 📅⌚Час та дні, а також те, з чим потрібна допомога, важливі при оформленні заявки.

Моя мета – не тільки передати знання, вміння та навички, а й пробудити у кожного учня мотивацію до здорового способу життя та регулярних занять фітнесом. Уроки проходять у теплій, підтримуючій атмосфері, де кожен відчує натхнення та впевненість на шляху до власних цілей. Основу методики складають персоналізоване планування тренувань, врахування індивідуальних потреб і можливостей кожного учасника, а також постійне вдосконалення програми відповідно до досягнутих результатів.🤸🏻‍♀️✨️

Я сертифікований тренер та дієтолог, також професійний хореограф. Маю досвід у професійному спорті та хореографії більше 15 років, вищу освіту, досвід тренера-викладача більше 7 років. Викладаю дорослим та дітям: - фітнес - stretching - хореографію - гімнастику А також проводжу онлайн консультації з харчування, складаю раціони харчування. Професійно займаюсь хореографією більше 15 років, Артист театру тіней "Teulis", тренер гімнастики молодшої школи студії Серебрянських, студент Київського національного університету культури і мистецтв, спеціальність: сучасна хореографія. Викладаю дорослим та дітям хореографію, початковий рівень гімн...

У підготовці тренерів, масажистів, реабілітологів та фахівців з фізичної культури використовуються адаптовані програми, що включають вивчення анатомії м'язової системи людини та опорно-рухового апарату в цілому, вивчення біомеханіки м'язів, вивчення фізіології та біохімії м'язевої системи, фізиології та біохімії спорту. До занять залучаються сучасні методи викладання - методи 3D-візуалізації, схеми та таблиці, адаптовані презентації та дослідження функцій власного організму.

Розробка індивідуальних реабілітаційних програм, відновлення після травм, операцій, профілактика і лікування сколіозів. Заняття з дітьми при аутизмі та з дцп. Розробка програм харчування для зниження ваги або набору маси

Вітаю! Мене звуть Данило, і я кваліфікований фітнес-тренер зі спеціалізацією в галузі дієтології, біомеханіки та фізіології. Я готовий допомогти вам досягти своєї мети і стати здоровим, сильним і впевненим у своєму тілі. Спеціаліст із дієтології, нутриціметаболоміки та відновлення метаболічного здоров’я. Практикуючий наставник із досвідом понад 10 років у сфері харчування, біохімії та тілесної терапії. З 14 років займаюсь бодибілдингом, що стало відправною точкою для глибокого вивчення біохімії, нейропсихології, кл...

Оригінальні позитивні авторські комплекси з простими предметами і без предметів від болів в суглобах, остеохондрозу і м'язових затискачів. Сприяє схудненню, підтяжки м'язів і зняттю психологічних затискачів.

Я фітнес-тренер зі стажем понад 8 років та пристрастю до створення гарної фігури. Я пропоную індивідуальні програми тренувань, розроблені з урахуванням вашої мети та фізичної підготовки. Онлайн-тренування для зміцнення м'язів, схуднення та покращення фізичної форми та корекція техніки виконання вправ. Постійна підтримка та мотивація до вашої мети. Є сертифікованим персональним фітнес-тренером. Увійшла в топ-6 фіналісток на чемпіонаті України в категорії фітнес-бікіні восени 2018 року. Одноразова онлайн тренування: 450 грн Програма харчування на 1 місяць: 1050 грн Програма тренувань на 1 місяць: 1000 грн

Тут можу запропонувати вправи на кардіо, повноцінну розминку і звичайно ж підкачку. Вдома можна тренувати усі групи мʼязів : шия, руки, прес, спина, осанка, ноги, стопи. Це все я професійно викладаю, бо маю досвід у професійному ж знову спорті. Займалась у тренажерній залі. Допомога у поставленні програми (ви в залі, я онлайн ставлю техніку і слідкую за виконанням вправ на тренажерах). Підходить для будь-якого віку і рівня підготовки, якщо ви хочете активізувати і підкачати мʼязи.

Вже з першого заняття починається активна, спільна робота з досягнення вашої мети. Моя мета – допомогти вам досягти ваших фітнес-цілей, незалежно від рівня підготовки. Я пропоную індивідуальні тренування, розроблені спеціально для ваших потреб та бажань, щоб забезпечити максимальні результати. Знаю як досягти здорового, підтягнутого, сильного, витривалого, стрункого та гармонійно розвиненого тіла. Якщо ви зацікавилися, залишайте заявку, і ми прокачаємо тіло разом!

Пояснюю складне простою мовою. Пояснюю складне простою мовою. Авторська програма підготовки до ЗНО та ДПА! Гарантований результат поліпшення знань вже після 2-го заняття Допоможу у вивченні української мови, предметів початкової ланки (математика, українська мова, читання), математики 5-6 класи. Для підвищення рівня знань учнів ...

Дипломований тренер-реабілітолог з досвідом роботи понад 7 років. Сертифікований дієтолог-нутриціолог із досвідом роботи 3 роки. Хореограф з танцювальною кар'єрою завдовжки 15 років. 6 років фігурного катання та 5 років акробатичного рок-н-ролу. Ментор вебінарів, марафонів спортивного профільного спрямування. Власниця та головний ментор центра спортивної реабілітації WiderStep. Засновник школи тренерів та реабілітологів, а також дієтологів-нутріціологів. Керівник багатьох всеукраїнських навчальних проектів у сфері фітнесу та бодібилдінгу. Майстер спорту з акробатичного рок-н-роллу.

Прокачай тіло без заліза – тільки своя вага, тільки результат! Каллістеніка, фітнес, функціональне тренування, йога 🧘 Каллістеніка – це природний спосіб стати сильнішим, витривалішим і рухливішим без тренажерів і зайвого навантаження на суглоби. Я навчаю підлітків і дорослих працювати з власною вагою, будувати функціональну силу та контролювати кожен рух. Забудь про нудні вправи – тільки ефективні тренування, які розвивають тіло і дають реальні результати! Готові спробувати?

Силові та функціональні тренування для корекції ваги та фігури. Комплексний підхід. Складаю індивідуальних програму харчування. Тренування, направлені на реабілітації та профілактику болі в спині, що мають загальнооздоровчий характер - пілатес, стрейчинг, хаду. Велику увагу приділяю техниці виконання вправ. Вмію пояснити та навчити технічно-правильному виконанню вправ, наголошуючи на внутрішні відчуття. Вмію грамотно підібрати програму тренувань, спираючись на фізичну підготовку, цілі.

Викладаю хореографію, фітнес, ОФП, ЛФК, (профілактика захворювань опорно-рухової системи) У світі фітнесу більше 10 років. Допомагаю скорегувати вагу. Я дипломований, фізичний реабілітолог та хореограф (народна, класична, сучасна хореографія). У фітнесі та хореографії більше 10 років. Я викладаю персональні тренування з пілатесу, стрейченгу, аеробіки, і ще багато різних фітнес класів. Хореограф (народна, класична, сучасна). Також ЛФК і ОФП. Занятт...

Мене звати Уляна і я допоможу тобі відчути тіло. Я сертифікований тренер міжнародного зразка IREP’s. З дитинства у спорті, хореографія та гімнастика. Проводжу тренування спрямовані на покращення мобільності хребта,кульшових суглобів, розкритття грудного відділу розпрацювання тригерних точок, зміцнення м'язів спини, укріплення мʼязів тазового дна. Робота зі мною - це комплексний підхід. Спочатку ми проводимо фітнес - тестування , де розбираємо вашу поставу, антропометричні дані та інші важливі показники. Працюю у напрямках “Mind and body” Streching ,Power Streching, Pilates , Barre , МФР (міо-фасціальний реліз). Також проводжу функціональні...

Майстер спорту IPF Займаюся спортом із 2016 року. Основний напрямок – пауерліфтинг Чемпіон м.Київ Член збірної м. Київ Віце чемпіон України Запрошую тебе на унікальну подорож у світ пауерліфтингу та функціональних тренувань! Я – твій тренер, який допоможе тобі відкрити потенціал та досягти нових висот. Незалежно від твого рівня, разом ми будемо крокувати до мети. Готуйся до змагань і перетвори своє тіло разом зі мною – твоїм провідником...

В минулому професійна спортсменка і багаторазова чемпіонка України з легкої атлетики. Маю вищу освіту в сфері фітнесу і рекреації, та досвід роботи тренером більше 6 років. Допоможу досягти результату і покращити стан здоров’я. Обіцяю гарний настрій і цікаві, різноманітні тренування;) Головне моє завдання, закохати вас в фізичні навантаження і в своє тіло. Якщо ви хочете покращити здоров’я, укріпити мʼязи, позбутися зайвої ваги і отримувати гарний настрій від занять, то вам до мене❣️ Також великий акцент робимо на осанку та мʼязи спини. Маю багато людей з сидячою роботою та боля...

Тренер для жінок. Тренування для дорослих віком до 60 років. 🔹 Зрозумілий план, підтримка і прийняття. Моя мета — не ідеальне тіло, а твій комфорт, сила і впевненість. 🔹 Мотивація приходить із турботи, а не з примусу. Тренуєшся — для себе, для свого самопочуття З 7 років я займаюсь спортом. Проходила навчання в Україні, США, Італії, Польщі. Моя мета – допомогти вам досягти ваших фітнес-цілей незалежно від рівня підготовки. Я пропоную індивідуальні тренування, спеціально розроблені для ваших потреб та бажань, щоб забезпечити максимальні результати. Мій підх...

Привіт) Я обожнюю мови. Але це було не завжди так. У школі мені ніяк не давалася та англійська. І нічого не допомагало. Але потім я зустріла класно вчителя, який повірив у мене! І сталося диво! Я швидко почала опановувати англійську, потім взялася за японську, потім індонезійська і зараз я вчу корейську та німецьку. Давай зі мною в цікавий світ 😁 Використовую університетську програму. Індивідуальний підхід. Підбираю найкращий варіант для вашого запам'ятовування і засвоєння інформації. Додаткові матеріали для саморозвитку і роботи на дому. 100% здача іспитів, надходження за кордон. Інтерактивні заняття для дітей.

Вашему вниманию предлагаю уникальные танцы для женского здоровья. Девушки от 6 лет и взрослые девушки и женщины. Занятия включают фитнес-разминку, пластику, восточную хореографию, йогу и растяжку. Учимся пластике и женственности, поддерживаем в тонусе свою физическую форму и хорошее самочувствие, а также избавляемся от депрессии и тревожности.

Я - Катя, випускниця гуманітарно-правового ліцею та медичної академії. Протягом десяти років я вивчаю англійську мову і вже два роки викладаю її іншим.Моя пристрасть до навчання та досвід у медичній сфері дозволяють мені глибше розуміти потреби учнів і ефективно їх підтримувати. Мені подобається викладати, оскільки я можу ділитися знаннями, бачити прогрес своїх студентів і допомагати їм досягати цілей. Я завжди прагну вдосконалюватися та знаходити нові способи надихати учнів на навчання, спостерігати за прогресом учнів і допомагати їм досягати нових висот. Я завжди шукаю но...

Пілатес та різні його напрямки (matwork, mix, stretch, power, ball). Йога для початківців. Barre - поєднання балету, пілатесу та фітнесу. Реабілітаційні вправи після травм. Корекційні вправи для постави.

Досвідчений фітнес-тренер/репетитор французької мови (більше 10 років). Зниження ваги,моделювання тіла, рельєф, постава, гнучкість, підтримання форми. Проводжу онлайн тренування: силові, кардіо, мікс, стретчинг / розтяжка, калланетика / пілатес. Є тренером фітнес студії близько 10 років. Чемпіонка України з армліфтингу (2014 року). Пишаюся результатами своїх клієнтів: 1) -10 кг за 2,5 місяці, 2) зникнення болю в спині, 3) поліпшення постави 4) роз...

30 хвилин персонального тренування – 500 грн., 45 хв та година – 1000 грн. Сертифікований фітнес-тренер, який спеціалізується на роботі саме з жінками, які хочуть схуднути, покращити форму, зміцнити здоров'я. Вказуйте будь-ласка у заявці, який час дня вам підходить для занять та які дні, а також у чому потрібна допомога. Університет фізичного виховання та спорту. Дипломований фітнес тренер силових, аеробних, пілатес, фітнес, стретчинг напрямків. Комфортний вхід до режиму занять. Поступове збільшення навантаження. Для кого особисті тренування? Вік із 20 до 55 років. Тим, для кого одна година – надто багато, спочатку ...

Персональний тренер Тренуєтеся в залі, а тіло досі не набуло бажаної форми та рельєфу? Тренування – це лише половина успіху. Інша половина – це твоє харчування та режим. Треную та складаю план харчування, який у комплексі з тренуваннями дасть вам гарантований результат та бажану форму! Хочеш мати сильне тіло та ідеальний рельєф, пиши. Ефективні тренування та плани харчування.

Кардіо, сила, гнучкість, витривалість, покращення загального стану. Оздоровчі тренування. Сутулість. Біль між лопатками, у суглобах, спині. Схуднення. Гарне самопочуття. Вкажіть час, дні, зручні для занять та з чим потрібна допомога. Онлайн тренування для однієї людини віком від 20 до 60 років. Ласкаво просимо до нашої онлайн фітнес-студії для жінок! Приєднуйтесь до нас і почніть свій шлях до здоров'я та фітнесу. Тренуйтеся у будь-який зручний для вас час, де б ви не знаходилися. Ми пропонуємо широкий вибір тренувань на будь-яки...

У спорті понад 17 років. Вища освіта - "Спортивні науки" та "Спортивна реабілітологія" Кожне тренування підбирається під запит та задані завдання! Додатково веду з харчування для досягнення поставленої мети! У спорті понад 17 років. Займалася професійно великим тенісом 14 років. Тренувалася в академіях Словенії, Хорватії. Після закінчення кар'єри через травми, задумалася про те, що хочу допомагати людям стати здоровими та досягти поставленої мети щодо здоров'я, форми або усунення та відновлення при трав...

Працюю викладачем у Комп'ютерній Академії ITStep Криворізька філія Навчаю процесу моделювання та анімації у програмі Autodesk Maya, а також основ роботи у програмі Видавнича система Adobe InDesign. Моє хобі переросло у професійні тренування, тому із задоволенням допоможу схуднути або набрати вагу, складу план тренування та розпишу харчування індивідуально під вас.

Сертифікований інструктор з ADHOyoga. Мені легко знаходити спільну мову з людьми,працюю з різними віковими категоріями (від 8 до 80) Намагаюсь зробити класну атмосферу на занятті. Все моє життя я займалась спортом: -Різні види танців (бальні танці, черлидінг, тверк, джаз фанк, пілон) -Спорт зал (там мені поставили правильну техніку підкачки тіла) -Акторська майстерність -Інструктор з ADHOyoga (Адаптація і цілісність) Адаптація - це заняття, які можна змінювати в залежності ...